Как прожить яркую жизнь | страница 73




1. Интуиция и эмпатия. Ваше представление о других людях, их чувствах, потребностях и проблемах. Данная компетенция играет важную роль на рабочем месте, потому что она:

• помогает понять чувства и устремления окружающих и проникнуться их потребностями, чтобы расти, развиваться и совершенствовать свои сильные стороны;

• способствует повышению качества обслуживания клиентов, позволяя предвосхищать и удовлетворять их потребности;

• учит вас тонко чувствовать и ловко управлять многогранным рабочим местом.


2. Социальные навыки и политическая корректность. Умение вызывать желаемую реакцию у окружающих. Данная компетенция играет важную роль на рабочем месте, потому что она:

• способствует эффективной коммуникации, помогает оказывать влияние на людей и убеждать их, посылая однозначные и убедительные сообщения;

• улучшает лидерские качества, помогает командной работе и развивает умение действовать в период перемен, вести переговоры, разрешать конфликты, достигать консенсуса и устанавливать сотрудничество.


3. Самосознание. Знание и понимание собственных предпочтений, возможностей и глубинных чувств. Данная компетенция играет важную роль на рабочем месте, потому что она:

• улучшает способность распознавать свои эмоции и их влияние на окружающих;

• помогает оценивать, понимать и принимать собственные сильные и слабые стороны;

• повышает вашу уверенность в себе и поднимает самооценку.


4. Саморегуляция. Контроль душевного состояния, эмоций и внутренних ресурсов. Данная компетенция играет важную роль на рабочем месте, потому что она:

• улучшает самоконтроль за счет управления негативными эмоциями;

• повышает доверие к вам людей, помогает нести ответственность;

• развивает гибкость мышления и способствует лояльному отношению к переменам, новым идеям и новой информации.


5. Самоожидания и мотивация. Эмоциональные свойства, способствующие достижению целей. Данная компетенция играет важную роль на рабочем месте, потому что она:

• помогает осознанно стремиться к достижению собственных стандартов высокоэффективной работы;

• улучшает способность мотивировать себя и других и сохранять оптимизм в трудных ситуациях;

• благотворно сказывается на инициативности, позволяя действовать без дополнительных указаний.

Подробнее о коэффициенте «эмоционального интеллекта»

Четыре краеугольных камня EQ:

1) самосознание;

2) саморегуляция;

3) эмпатия;

4) навыки отношений.

Интересные факты об EQ

• Мы можем научиться быть эмоционально более чуткими и контролировать свои эмоции.