Дневник многодетной девушки. Твой здоровый образ жизни | страница 9
«Дети — это самое дорогое, что у нас есть! Ты отдашь все, лишь бы не было тишины!»
Как понять, что ты самый счастливый человек на свете? — Послушай, как дышит твой ребёнок!
Как понять, что у тебя все есть и ты безмерно счастлив? — Послушай, как дышит твой ребёнок!
Как понять, что все материальные блага Мира ничтожны? — Послушай как дышит твой ребёнок!
Вздох, выдох, вздох, выдох…
Тишина…
Твоё сердце не бьется. Ты отдашь все лишь бы услышать вздох, но молчание…
Сейчас твоё сердце выпрыгнет из груди, ночь, темно, так страшно, что Мир потух… ты гордом слышишь как кровь пульсирует в голову. Сердце сжалось и продолжает сильно сжиматься. Миг тянется как вечность. Страшная тишина висит в воздухе. Холодный страх, который ты никогда не испытывал обнял тебя…
Вздох… выдох… вздох… выдох… ты слышишь вновь! Бог есть, вся жизнь промелькнула пока ты один раз моргнул. Теперь ты не мечтаешь о Гаваях, тебе не нужна машина. Ты самый богатый человек на свете, твой ребёнок спит у тебя на руках! Ты отдашь все лишь бы не было тишины…
07.02.2017 г. (Ивашкина Ж.)
дети — это наша жизнь
Меню здоровой диеты
Дорогие девушки, давайте поговорим сегодня о продуктах, которые без всякого сомнения являются залогом здоровой и продолжительной жизни. 
Рейтинг здоровых и полезных продуктов, которые включает в свой рацион здоровая диета, возглавляют ягоды, орехи и бобовые. Особенно полезен гранат. Его сок стабилизирует АД и борется с онкоклетками.
Натуральное мясо следующее в списке полезных продуктов. Оно имеет важные, питательные элементы. Также немаловажно для жизнедеятельности человека настоящее мясо рыбы, молоко и яйца. Далее следуют овощи. Вы сами прекрасно знаете как полезны они для нашего организма. Поэтому овощи потреблять обязан каждый из нас. Если же вы не любитель например белокочанной капусты, вы можете заменить её брюссельской или брокколи. Очень полезны для профилактики заболеваний дыхательной системы чеснок и лук.
Конечно же тут не обойтись без фруктов. Самым полезным является яблоко. Из жидкостей, которые разрешает здоровая диета, самым полезным и здоровым является зеленый чай.
Завтрак (на выбор): чай или кофе с кусочком хлеба и одной чайной ложкой сливочного масла и джема (без содержания сахара) на фруктозе, половинка грейпфрута порция овсяной каши, три орешка, чашка чая с обезжиренным молоком, один апельсин; 100 г нежирного творога, один киви, тост; один банан, чашка чая с обезжиренным молоком; омлет из одного яйца с добавлением молока, чашка чая или кофе с обезжиренным молоком.
