Дневник многодетной девушки. Твой здоровый образ жизни | страница 12

Я до сих пор в восторге от моей встречи с организаторами мероприятия, все девчонки почувствовали себя звёздами и сейчас ждут результатов отбора.

Я, дорогие мои девушки, хочу Вас призвать не стесняться и не думать о возрасте, а пробовать себя в различный проектах, танцевальных, беговых и разного рода спортивных конкурсах и состязаниях, от этого жизнь становиться насыщенней, ярче и просто веселее!

танцевальный проект «Бодрое утро» (кастинг)

Дорогие девушки, на этой недели я сдавала нормативы ГТО «Готов к труду и обороне!» в СК «Олимпиец». Надо отметить было здорово. Заняло это 2 дня с 11–12:30, первый день, было задание на гибкость, поднимание туловища от пола, отжимание и плавание 50 метров. Со всеми нормативами я справилась. Второй день проходил на стадионе «Динамо», где наша группа бегала 5 км на время и 3 км — трасса с препятствиями по пересечённой местности, плюс метание и прыжки в длину. Со всеми нормативами я справилась, осталось набраться терпения и дождаться 15 мая, когда в торжественной обстановке нам вручат значки ГТО, они трёх видов: бронзо, серебро и золото. Чтобы получить допуск необходимо пройти медицинскую комиссию и это оказалось совсем к стати, проверить своё здоровье, сделать кардиограмму и флюорографию.

Что такое ГТО?

Возрождению физкультурно-оздоровительного движения поспособствовал лично президент Владимир Путин, подписав соответствующий указ в марте 2014 года. С этого времени начинается новая история норм ГТО в России. Прежнюю аббревиатуру решено было оставить в знак уважения к традициям прошлого. Цели всероссийского комплекса ГТО: Улучшить здоровье нации; Увеличить число граждан страны, систематически занимающихся физкультурой; Увеличить продолжительность жизни граждан России; Сформировать у населения потребность вести здоровый образ жизни;  Модернизировать и улучшить систему физвоспитания; • Дать толчок к развитию массового детского, школьного и студенческого спорта в стране; • Увеличить количество спортклубов и физкультурных организаций.

Сдала ГТО

Добрый день, дорогие девушки, в начале этой недели, я начала тренировки по бегу, чтобы подготовиться к майскому забегу за Владивосток, который пройдёт 21 мая. Сначала нужно освоить технику бега и исключить все типичные ошибки, которых немало, после этого уже можно начинать практиковать бег и получать максимум здоровья и удовольствия. Чтобы не бросить беговые тренировки на полпути, помните о типичных беговых ошибках и старайтесь их не совершать, чтобы исключить ещё и травмы.