- Где? - отвечу. - В себе!
- Так и знали, - скажут мои читательницы, - опять в себе, это мы и без вас знаем. - Бросят журнал, перевернутся на другой бок, подсыпят себе конфет и переключат телевизор на «Гимнастику для всех», где стройные длинногогие девочки в красивых купальниках выделывают фантастические движения.
- Во дают! - восхищенно замрет жующая женщина.
- Во дают! - повторит за мамой жующая дочка.
Пока это просто толстенькая девочка, у которой хороший аппетит, а потом? Разве думаем мы о культуре питания с детства? Да и что об этом думать, когда все так дорого. Неактуально. Но сейчас неактуально, а потом уже и ненужно, так как рефлексы заложены, установки сформированы, обмен веществ нарушен - инвалид готов.
Если утром выпить стакан крепкого несладкого чая и съесть кашу на воде с изюмом или медом, в обед сделать большой овощной салат и сварить похлебку на воде из разных круп, вечером выпить еще стакан чая и съесть горячий винегрет по Михайлову (две морковки, две свеклы, две картошки, луковица и полстакана соленого кипятка, кипятить восемь минут и поставить в подушки на 15 минут, затем добавить подсолнечное масло и зелень, кислую капусту или огурец, есть в теплом виде), то ваше самочувствие при таком питании будет очень хорошим, а настроение легким. Спросите у меня: это вкусно? Вот оно - мы любим, чтобы еда была вкусной! Но честно скажу, надо ко многому в этой жизни привыкать. Вкус моего меню специфический, легкость в желудке необыкновенная, но энергии для работы поступает достаточно. Потому что я ее не заедаю, не запиваю, не заливаю едой. Она не тратится на переваривание пищи. Она мне для жизни. Активной, интересной. Я заметила, что при таком питании я стала менее агрессивной, раздражительной, забыла, что такое депрессия. Не лукавьте, женщины: «Спасите, помогите, научите»! Нам что, говорить больше о здоровом образе жизни хочется или делать что-то для этого? Не надо успокаивать себя и прощать себе лень, не надо находить объективные причины - их масса. У кого-то день рождения, свадьба, юбилей - торты, торты, пироги. Остановитесь!
И вот когда вы для себя решите: хочу - не хочу, буду - не буду, имею право быть толстой или нет, - вы можете считать, что начали новую жизнь. Никакие знания и заклинания не помогут, если женщина сама себе не скажет «стоп», вот в чем дело. Учить можно, научиться нельзя, если не хочешь. Мера вашего хотения и есть мера успеха в этом трудном деле преодоления себя в себе. Какой путь выбрать? Их тысячи. Это с едой сейчас неважно, а с литературой на тему, как похудеть, нормально. В каждом журнале вы найдете рекомендации, кто-нибудь из Брэгга, например, или другого классика голодания. Все варианты хороши, если ведут к гармонии в себе, к альянсу с собой, к удовлетворенности жизнью. Запомните только одно: если просто так завтра взять и перестать есть и пить, в отравленном шлаками организме вполне возможна неприятная реакция - головокружение, тошнота, головная боль, колики. Осторожней! Начните с малого - уменьшите до минимума белок, молочные продукты, забудьте бульоны и первые блюда, перестаньте смешивать мясо, хлеб, картошку, ешьте все раздельно. Объявите войну себе, укротите в себе этого зверя - аппетит. Попробуйте хоть что-то изменить в себе, и вы освободите вечную пленницу - жизненную энергию, которая пролеживает под грузом нашего многослойного жизненного бутерброда. Поститесь, парьтесь в бане, бегайте, голодайте на воде - ищите свой путь. Уверена, вы познаете радость добровольного воздержания от пищи. Поймите, голодать или не голодать - это не просто вопрос. Это философия. Взгляните на себя в зеркало придирчиво, самокритично. Вам только 50. Расправьте плечи, втяните живот. Вы еще молоды, у вас жизнь впереди. «Вдохните любовь, выдохните любовь!» Чувствуете, открылось второе дыхание…
