За 50… и все в порядке - Лидия Михайловна Иванова

Иванова Лидия Михайловна - кандидат педагогических наук, мастер спорта, автор книги «Судьба молодой семьи», лауреат конкурсов журналов, автор радио- и телепередач.

© «Работница», 1992 г.

С ЭТОГО ВОПРОСА я начинаю каждый новый день. Пока душа раздумывает, что ответить, я спускаю ноги с кровати на резиновый каток. Он много лет служит мне для массажа ступней. Занимаясь этим упражнением, я прислушиваюсь к себе, смотрю в окно, какая там нынче погода. И настраиваюсь на новый день моей жизни.

Немного размявшись на месте, но не истязая себя упражнениями, я перехожу к другому катку (уже ручному). Опустившись на пол на колени, я катаю его двумя руками вперед-назад, стараясь вытягиваться всем телом максимально, одновременно прогибаясь в спине. Затем перехожу в ванную комнату.

И смело, не рассуждая, полезно это или вредно, включаю совсем холодный душ. Несколько движений ручным душем вокруг тела, по спине, по ногам, в лицо. Готово! Я бодра и весела! Перехожу в кухню. За это короткое время утренних процедур в душе моей созрело нормальное желание позавтракать. Сегодня душа «потребовала» горячий бутерброд с колбасой и помидором и стакан крепкого душистого чая. Легкая музыка сопровождает мое непременно доброе утро. Зарядившись таким образом, я «вылетаю» на свою трудовую орбиту.

ИГРА ДЛЯ ДВОИХ. Сегодня суббота. Я жду его. Желанного, любимого мужчину. Каждая нормальная женщина независимо от возраста должна иметь свою отдушину. Лучше всего, если этой отдушиной станет любимый мужчина. Душевный и физический контакт с ним даст новый стимул к жизни. Любимый мужчина у женщины должен оставаться всегда, даже когда наступают годы пожилые.

Каждый раз к встрече с ним я готовлюсь серьезно - за три дня до этого я перехожу на разгрузочную диету: исключаю из рациона питания мясо, масло, супы, хлеб. Накануне - просто голодный день. Зато сегодня вместе с ним можно позволить себе легкий завтрак, обед или ужин. Заранее загадываю меню, сервирую стол. Занимаюсь своим туалетом - легкий макияж, необычный наряд, простая прическа, чистое тело. И непременно хорошее легкое настроение, никаких серьезных мыслей, моя душа на сегодня свободна. Я выключаю свой внутренний компьютер, чтоб он не щелкал, подсчитывая время, проведенное вроде бы зря. Все мое биополе с положительным зарядом направлено на объект моего внимания. Поэтому и встреча проходит радостно и счастливо для нас двоих. А игру, которую я придумала одна, с удовольствием принимает и он. Для этого я заранее придумываю сценарий нашей встречи, каждый раз неожиданно новый. И в этом секрет моей длительной дружбы с мужчиной.