Легче жить - это значит спокойнее, с достоинством, без паники, что волосы седеют и редеют, морщины появляются, спина округляется. Это же нельзя остановить! Но можно стать независимой от своего возраста, от профессии, от детей, от мужчин, наконец.
«Чем старше, тем моложе!» - уж не издевательство ли? Нисколько. Повторяйте про себя или вслух эту формулу и вы почувствуете оздоровляющую силу ее. Не поучать - а советовать, не рассказывать - а показывать на примере своего личного восстановления собираюсь я в этом материале.
Опять судьба преподнесла мне встречу с удивительным человеком, сама жизнь которого - как поэма борьбы с собой, с судьбой. Это Г. Н. Сытин. Он придумал и проверил на себе, а потом и на тысячах людей систему СОЭВУС - словесно-образное эмоционально-волевое управление состоянием. И это не утопия. Повторяйте за мной: «В меня вливается новая, вновь родившаяся жизнь, в меня вливается могучая сила». «Я человек стальной воли, я все смею, все могу, ничего не боюсь. И если все неприятности жизни сразу обрушатся на меня, я буду стоять непоколебимо, как скала». «Я живу по закону: чем старше - тем моложе!» Этими непреложными формулами я пользуюсь давно, и они часто меня выручали. Скажу, перемены в вас начнут происходить не сразу и незаметно для вас, но очень заметно для окружающих. Поэтому ожидайте комплиментов. Я не обещаю вам другие форму тела и цвет волос, но настроение ваше изменится к лучшему непременно. Мне так думается: женщине за 50 мешает не возраст или то, что ей надеть нечего, - мешают комплексы, заниженная самооценка, отсутствие эдакого куража. Гордо нести свое уже немолодое тело поможет чувство хорошей здоровой независимости.
Для начала определите свои самые уязвимые места. У меня, к примеру, это сон, дыхание и остеохондроз. Как я со всем этим управляюсь? «Когда я ложусь спать, все мои органы готовятся ко сну, я засыпаю, как в детстве, глубоким, сладким, безмятежным сном». Конечно, эти слова кажутся слишком простыми по сравнению с тазепамом, а бессоница становится заболеванием, если каждый вечер пытаться проследить, когда же бодрствование сменится сном. Ложитесь спать спокойно, с какой-нибудь приятной мыслью: завтра утром пойду в бассейн, в лес, к внукам, к подруге, в магазин, на рынок. Не согревает? Тогда положите в ноги грелку и повторяйте: «Когда я ложусь спать…» Не помогает? Тогда смело сбрасывайте одеяло, резко вставайте и отправляйтесь на кухню. Варить суп. Какой? Любой. Хоть из воды и крупы похлебку, лишь бы горячая. Не бойтесь, не поправитесь! Ешьте со сметаной, без сметаны, с хлебом, без хлеба. Лишь бы горячая и много. Тарелку одолели и в постель. Как вы спите? На спине? Это плохо. Ложитесь на живот или на бок. Почему? Объясняю.
