Техника каратэ | страница 34
СОКУТЕЙ-ОСАЕ-УКЕ, защита отжимом с помощью ноги
Прием используется для отражения ударов ногой, когда она еще не полностью выпрямлена. Блокирующая нога должна быть поднята на уровень колена опорной ноги, затем резко направлена по диагонали вниз к атакующей ноге противника. Контакт должен приходиться на голень нападающего. Блокирующая ступня должна быть согнута в голеностопном суставе и повернута так, чтобы пальцы были направлены наружу в сторону. При выполнении блока сильно толкните бедра вперед.
СОКУТО-ОСАЕ-УКЕ, защита отжимом с помощью ребра ступни (см. рис. 72)
Техника исполнения почти идентична предыдущему блоку. Поверните бедра и повернитесь на 90° на опорной ноге. Одновременно поверните колено и по диагонали вниз ударьте ребром ступни по голени атакующей ноги противника. Ступня должна быть полностью согнута в голеностопном суставе так, чтобы сокуто было перпендикулярно голени атакующей ноги.
АШИ-БО-КАКЭ УКЕ, защита зацепной ногой (рис. 102)
Предназначена для отражения ударов в живот. Колено высоко поднято и во время махового движения должно быть согнуто. Атакующая нога противника блокируется голенью. В момент контакта соприкасается с тыльной поверхностью лодыжки нападающего. После выполнения приема блокирующая нога должна быть подтянута к туловищу. Ступня блокирующей ноги согнута, сокуто параллельно полу. Вращение бедер увеличивает силу отражения, вращение идет в сторону блокировки удара.
АШИ-КУБИ-КАКЭ УКЕ, защита зацепом лодыжки (рис. 103)
При отражении нога противника поддергивается вверх и вперед. Для зацепа ноги используется нижняя часть голени и подъем ступни блокирующей ноги. Коснувшись передней частью голени ноги нападающего в области чуть ниже икры, высоко поднимаете свою ступню и подтягиваете ее к корпусу, тем самым подтягивая ногу противника вверх и вперед по ходу ее движения. Для лучшего зацепа ступня должна быть согнута вверх к голени. Во время проведения приема поверните бедра и развернитесь на опорной ноге. В конце приема подтяните голень блокирующей ноги к туловищу.
Методы тренировки приемов защиты
В этом разделе рассмотрим подробно только так называемые жесткие или классические блоки АГЕ-УКЕ, СОТО-УКЕ, УЧИ-УКЕ, ГЕДАН-БАРАЙ и ШУТО-УКЕ, которые являются базовыми в начальной стадии изучения карате и на которых построена как техника формальных изучений КАТА, так и базовая техника – КИХОН.
АГЕ-УКЕ
Направление защиты: блокирующая рука движется вверх и вперед до контакта с рукой противника. В момент соприкосновения верните предплечье назад к голове, закончив движение прямо перед лбом. Блокирующая рука описывает дугу снаружи отдергиваемой руки.
