Техника каратэ | страница 25

(рис. 72)

ФУМИКОМИ, топчущий удар ногой (рис. 73)

Для только начал прием ногой. Им также можно увеличения силы удара вес тела переносится на бьющую ногу. Удар эффективен в колено пол, или подъем ступни противника, когда он только начал прием ногой. Им также можно «добивать» противника, поверженного на пол.

ТОБИ-ГЕРИ (рис. 74,75,76) удар ногой в прыжке.

Очень мощный прием. Должен быть мощный толчок вверх вперед и в полете цель поражается ногой в высшей точке прыжка.

НИДАН-ГЕРИ

двойной удар ногами в прыжке. Прием состоит из двух быстрых ударов ногами вперед. Первый короткий и резкий удар направлен в живот, а второй, больший по амплитуде и более длительный, идет в голову противника.

МЕТОДЫ ТРЕНИРОВКИ:

– встаньте в миги-зенкутцу-дачи или неко-аши-дачи;

– немного опустите бедра и сильно оттолкнитесь правой ногой от пола;

– когда поднимаетесь в воздух, одновременно подтяните и согните правое колено и нанесите маховой удар левой ногой;

– в то мгновение, когда отдергиваете левую ногу, широким сильным движением ударьте правой ступней вперед;

– возвращая правую ногу, приземляйтесь на левую.

ВАЖНЫЕ МОМЕНТЫ: в прыжке ноги должны быть напряжены. До и после прыжка ноги плотно поджаты. Эффективность тоби-гери не растет с увеличением высоты прыжка. Будьте бдительны при приземлении, так как в этот момент противник может легко атаковать Вас.

ЙОКО-ТОБИ-ГЕРИ, удар ногой в сторону в прыжке (рис. 75)

Удар наносится в высоком прыжке ребром ступни под углом вниз. Отрабатывайте прием прыжка, только после четкой наработки ударов ногами. Начиная с невысоких уровней, по мере совершенствования увеличивайте высоту прыжка.

(рис. 75)

МАЕ-АШИ-ГЕРИ, удар ногой, стоящей впереди (рис. 77)

Ударная часть: коши или хейсоку, а также какато. В отличие от описанного ранее удара мае-гери ногой, стоящей сзади, при мае-аши-гери центр тяжести находится сзади.

Очень эффективен для остановки противника, атакующего вас, но здесь необходима скорее резкость, чем мощь.

(рис. 77)

КЭ-КОМИ И КЭ-АГЕ – ТОЛЧКОВЫЙ И МАХОВЫЙ УДАРЫ НОГАМИ

Существует два вида ударов ногами. Первый удар – маховый, который направлен вверх, второй – толчковый, который часто выполняется с подшагиванием к противнику.

КЭ-АГЕ: удар наносится хлестким сильным движением, начиная из положения, когда колено высоко поднято и прижато к груди. В этом положении трудно удержать равновесие, так как сила направлена вверх. Поэтому после выполнения удара как можно быстрее возвращайтесь в более широкую стойку.