Техника каратэ | страница 21

(рис. 49)

ОТОШИ-ЭМПИ-УЧИ (рис. 50)

Боковой удар локтем наносится по боковым частям лица или в грудь противника, стоящего перед вами. Этот прием используйте для контратаки после того, как уклонились от удара противника и отступили по диагонали. Метод тренировки:

– встаньте в хидари-хаими-дачи, вытяните левый кулак вперед, а правый кулак оставьте у пояса, как при хидари-гедан-барай;

– потяните левую руку к левому боку. Одновременно толкая правое бедро вперед, двигайте правое предплечье таким образом, чтобы кулак закончил свое движение перед правой стороной груди, а локоть описал полукруг. Во время этого движения предплечье проворачивается на пол-оборота внутрь. К концу движения правой руки полностью оттяните левую руку назад. Разворачивая туловище вперед, нанесите удар локтем;

– вернитесь в исходное положение.

Как и в предыдущем приеме, йоко-маваши-эмпи-учи можно отработать при переходе из хачиджи-дачи в зенкутцу-дачи.

(рис. 50)

ЧОКУ-ЦУКИ (рис. 52а)

Прямой удар кулаком обычно в карате называют чоку-цуки. При нанесении удара предплечье поворачивается внутрь на пол-оборота. Рука идет по кратчайшему пути к цели. Для увеличения скорости используйте обратное движение второй руки к боку. Чем быстрее отдерните вторую руку, тем больше в ударе силы и скорости. Наносите удар кулаком, вытягивая руку плавно, расслабленно и одновременно быстро, но обязательно сконцентрируйте всю силу тела в кулаке в момент контакта. Помните, что эффективность приема в карате достигается сконцентрированным взрывом энергии в момент удара по цели.

(рис. 52а)

(рис. 52б)

ЧУДАН-ЧОКУ-ЦУКИ (рис. 53)

Средний прямой удар кулаком проводится по следующим этапам:

– встаньте в хачиджи-дачи грудью вперед;

– поднимите левую руку на уровень солнечного сплетения ладонью вниз. Держите ее так, как будто что-то хотите схватить. Поднимите правую руку к правому боку над бедром уракеном вниз и отведите локоть назад. Очень важно, чтобы в этом положении правая рука была полностью отведена назад;

– отдерните левую руку к левому боку, повернув предплечье наружу на пол-оборота, сжимая кулак. Она должна занять такое же положение над левым бедром, как и правая рука над правым. Одновременно выдвиньте правую руку вперед с максимальной скоростью по самой прямой линии к цели. Поверните предплечье так, чтобы тыльная часть кулака была направлена вверх, и нанесите удар по цели, используя сейкен (выдох);

– откройте правую кисть и расслабьтесь (вдох). Примите то же положение, что и раньше, но только поменяв руки местами. Повторите движение, нанеся удар левой рукой и убирая правую к ее месту над бедром;