Как ни странно, нужно подружиться с тревогой, пригласив ее в свою жизнь. Даже если тревога кажется вам помехой, на самом деле она на вашей стороне – это защитник, который пытается предупредить вас об угрозе и уберечь от вреда.
Чем крепче будет ваша дружба с тревогой, тем спокойнее вы станете.
Подзатыльник от Вселенной
Любой шок может пошатнуть ваше восприятие жизни. Но важно то, как вы на него отреагируете.
В своей книге «Искусство счастья» Далай-лама рассказывает о женщине, которая получила неожиданно высокий доход после успешной инвестиции в бизнес. Ее внезапный успех принес ей много денег и свободного времени, а также возможность рано уйти в отставку.
Когда эмоции улеглись и все вернулось в норму, женщина сказала, что она не стала счастливее.
Для контраста Далай-лама описывает историю человека, столкнувшегося с ВИЧ. Раздавленный новостью, он целый год пытался оправиться от шока и неверия. Но, воспользовавшись возможностью впервые в жизни обратиться к духовности, он обнаружил, что его жизнь изменилась в лучшую сторону.
Каждый день давал ему больше эмоций, чем когда-либо, и он удивительным образом чувствовал себя счастливее, чем до диагноза.
Материальные приобретения – новый дом, машина или деньги – могут принести временный всплеск эмоций, которые потом быстро стихают. Трагедия или потеря может ненадолго утащить вас на самое дно. Но в конце концов ваше настроение вернется в норму.
Что бы ни приносила жизнь – плохое или хорошее, – важно то, как вы отнесетесь к потрясениям.
Вы сами создаете свои переживания. Каким бы болезненным или тяжелым, насыщающим или изматывающим ни оказался такой опыт, встречайте его с открытым сердцем и используйте его для роста.
Трудоголики склонны править железной рукой: либо по-моему, либо никак.
Алкоголики больше всего на свете любят собутыльников, а трудоголик предпочитают сотрудников, которые работают в таком же безумном ритме. На работе вы презираете лодырей и запугиваете их.
Под руководством авторитарного трудоголика мораль подчиненных резко падает, а выгорание взлетает до небес. Вы загоняете подчиненных и подвергаете их ненужному стрессу. Скорее всего, вы даже не думаете об их эмоциях, потребностях и чувствах.
Американские корпорации выяснили, что здоровая обстановка на работе – это та, где учитывается человеческий фактор и проявляется забота о сотрудниках.
Если вы руководитель, который дает правильный пример и вдохновляет позитивным стимулом, а не напирает силой, компания станет более творческой и продуктивной. Она будет работать сбалансированно и принесет более высокую выручку.
