Может быть, ключ к полноценной, сбалансированной и спокойной жизни лежит в тени, которой вы избегали.
Рискуйте ради приключений
Что вы увидите, посмотрев на свою жизнь с высоты птичьего полета?
Страх перед очередным напряженным днем? Или захватывающие испытания впереди?
Вы убиваете время газетами, телефонами и электронной почтой? Или вы интересуетесь людьми и тем, что они вам говорят?
Вы срываетесь на близких или проявляете терпение к их слабостям, не стремясь их изменить?
Вы просто привыкли думать, что уже все повидали и попробовали. Но вы можете сломать рутину, просто взглянув на нее под другим углом.
Когда вы будете проживать каждый день с открытым сердцем, произойдет чудо. Жизнь заиграет яркими красками. У вас сформируется новое мировоззрение, вы будете себя ценить и получать больше удовольствия.
Вы сможете посочувствовать тем, кого раньше игнорировали. Вы зауважаете коллег и свою работу.
Каждый день – это новое открытие. Можно воспринимать его как приключение, а не как невыносимо скучную рутину.
Не думайте, что вы всем должны
Трудоголики считают, что они всем должны, – они прогибаются под чужие требования, ситуацию в мире и свой собственный критический внутренний голос.
Их работой и личной жизнью управляют команды: должен, обязан, вынужден.
«Я должен добиться подписания контракта», «Я должен получить повышение», «Семья должна меня слушаться», «Окружающие должны понять мою точку зрения», «Жизнь должна быть проще».
Вы навязали себе эти правила, и теперь они влияют на вашу точку зрения, чувства и поступки.
Эти выдуманные стандарты вызывают раздражение, гнев и подавленность и подпитывают ваш трудоголизм, когда мир и люди не подчиняются вашим правилам.
Прислушайтесь к себе. Вы внутренне подавляете себя или поддерживаете?
Поймите, что вы от себя требуете, и начните говорить с собой добрее: «Можно постараться подписать этот контракт» или «Хоть мне и не будет всегда легко, я все-таки выдержу это испытание».
Замените непримиримые команды поощрением, и тогда вы обретете контроль над собой, вместо того чтобы ждать милости от обстоятельств.
Жизнью большинства трудоголиков управляет внутренний обидчик. Он подначивает вас, заставляя концентрироваться на недостатках и делая существование невыносимым.
Как эту проблему решает трудоголик? Он работает дольше и усерднее. Но погружение в работу только усугубляет ситуацию. Это зависимость, а не выход.
Относитесь к себе добрее, без постоянной самокритики.
