Тайм-серфинг. Технология управления волнами эмоций и времени | страница 23

Если вы примете нелюбимые виды деятельности, они станут вам приятны и превратятся из раздражающих в расслабляющие.

Неприятная работа

Наряду с однообразными задачами существует еще одна категория – дела, которые нам неприятны. Это может быть грязная и сложная работа, такая как чистка туалета или уборка кошачьего лотка, удаление засора в трубе или выбрасывание мусора. Означает ли это, что некоторые из бусин на нашей нити тоже неприятны?

«Нужно определить момент, когда вы будете этим заниматься», – сказал один участник. Как вариант. Однако я бы предложил кое-что еще: вам необходимо это принять. Прежде чем начать, вы можете сказать себе: «Я принимаю это дело». Затем вы берете чистящие средства и приступаете к задаче с терпением и осторожностью.

Выполнение чего-либо до конца приносит вам чувство удовлетворенности

Удовлетворение

С точки зрения этимологии в английском языке слово «удовлетворение» – fulfillment включает два корня: full – «полный, до краев», fill – «наполнять». Делая что-то в полной мере, до конца – важно почувствовать эту наполненность. Наши предки сравнивали полную вовлеченность во что-либо с удовлетворенностью. Это ценный подарок, который попал к нам в руки, когда мы практиковали выполнение первых двух инструкций. Вы испытываете удовлетворение не только наблюдая результат завершенной работы, но и когда занимаетесь ею. Вы проживаете это время снова и снова, бусину за бусиной, будь то большая, тяжелая или маленькая, неброская бусина.

Возьмите перерыв, или «передышку», примерно после 40 минут работы, или когда ваше внимание ослабеет. Также сделайте перерыв, когда завершите задание, прежде чем перейти к следующему. Во время передышки вы освобождаете свой разум. Это не обязательно должно означать, что вы отдыхаете или совсем ничем не занимаетесь, разве что ваша работа включает в себя физический труд. Хорошее определение передышки – это занятие чем-либо, что не подразумевает умственных усилий. Например, вымыть несколько кружек. Занимаясь этим, вы отвлекаете мозги, можете «шевелить» ими, как угодно, и придумывать ассоциации. Дав своему мозгу отдохнуть, на самом деле вы обеспечиваете возможность для вспышек вдохновения. В Инструкции 7 мы этим воспользуемся.

Пример

Вы сняли серию фотографий и хотите сделать подборку для альбома или презентации. Вы рассматриваете их, отбирая те, которые хотели бы использовать, и удаляя ненужные. Эта работа занимает около получаса.