1) на прошлой неделе,
2) в прошлом месяце,
3) более года назад.
Сформулируйте и запишите! Затем по каждому из событий письменно ответьте на вопрос: «Это хорошее событие, потому что…» (то есть найдите его плюсы).
Сделали? Отлично!
Теперь задача усложняется! Нужно будет все к тем же событиям ответить на полностью противоположный вопрос: «Это было плохое событие, потому что…» (то есть найти ту самую, пусть малюсенькую, но ложечку дегтя).
Если у вас возникли сложности с выполнением этой части задания – просто добавьте к ответу на первую часть частичку «НО», и ступор пройдет.
Например, берем воспоминание: Поездка на море. Первый ответ плюс «но» получается: «Это хорошее событие, потому что в середине мая эта поездка обошлась мне очень дешево, НО само море было не таким теплым, как в летние месяцы».
Верю, что вам удалось справиться и с этим! Теперь оцените: насколько трудным было для вас выполнение этого задания по 10-балльной шкале, где 10 – максимальное значение, то есть очень трудно (записываем).
Давайте посмотрим, что у вас получилось. Итак, чем выше ваше значение, тем больше ваша приверженность к дуальному восприятию мира или склонность делить все на «черное» и «белое».
Вам осталось ответить всего на один простой вопрос: к какому из 3-х событий было легче найти «плохое» описание, а к какому сложнее и почему (записываем)?
Мой дорогой читатель, теперь вы можете немного отдохнуть, а я поделюсь с вами несколькими секретами устройства «мироздания» и потрясающей притчей.
Секрет первый: «Чем больше времени прошло с какого-либо события, тем легче на него смотреть эмоционально невключенным сторонним взглядом». Я почти уверена, что вам было куда легче найти «деготь» именно в давних событиях, чем в свежих воспоминаниях.
Секрет второй: «Абсолютно все события, которые с нами происходят, не плохие и не хорошие, то есть нейтральные, оценку или окраску им придает лишь наше отношение».
Например, если утром за завтраком вы разбили любимую чашку, то вы можете это воспринять как: «Ну вот, день уже с утра не задался» или «К счастью».
Секрет третий: «Творец все и всегда устраивает во Благо». Вполне возможно, что именно по пути в магазин посуды вы встретите «того самого» мужчину, а без «трагической гибели» чашки эта встреча никогда бы не состоялась.
Неспроста в народе говорят: «Не было бы счастья, да несчастье помогло!»
Знание этих секретов поможет вам смотреть на жизнь так же, как главный герой притчи!
