Если мне нужно что-то посмотреть или отправить сообщение, я просто снова устанавливаю приложение, нахожу от него пароль и логин. Но делаю так, только если оно того действительно стоит. А потом снова удаляю эти приложения. Выглядит по-идиотски, да. Но так я избавилась от своего пристрастия к лайкам, репостам и подписчикам, смогла вздохнуть свободно и начать работать над собой.
Благодаря технике разговора с собой я начала относиться к себе с уважением, почувствовала себя достойным человеком и цельной личностью. Я стала сильной, уверенной в себе, у меня сформировался новый взгляд на жизнь.
Как только я снова почувствовала себя комфортно в социальных сетях, то устроила большую чистку. Я отписалась от всех, кто позволил себе хотя бы малейший намек на негатив, – например, если эти люди допускали неуместные шуточки или написали о ком-то гадость. И что, я оказалась совсем одна, в безлюдной пустыне? Вовсе нет! Я подписалась на тех, кто смешил меня, кто мог рассказать что-то хорошее. Я подписана на уважаемых экспертов в области саморазвития, на тех, кто размещает красивые фотографии с животными и природой, на людей забавных и интересных. Их так много.
Как правило, я жестко ограничиваю время, которое провожу в социальных сетях, даже общаясь с моими новоиспеченными друзьями. Ведь большая часть этого времени тратится впустую.
Я хочу больше создавать, чем потреблять!
Так что на социальные сети я трачу не более пяти минут в день, и то не каждый день. Для этого я устанавливаю таймер на пять минут у себя на смартфоне! Бывает, что в социальные сети я не заглядываю неделю или больше.
Освободившееся время я провожу, работая над собой и налаживая свою жизнь. Я гуляю, читаю, сочиняю, играю с дочерью, медитирую, мечтаю, встаю пораньше и хожу куда-нибудь, танцую и отдыхаю – и знаю, что ни минуты я не трачу зря.
Еще важнее, что всякий раз, когда я захожу в «Инстаграм» или «Твиттер», я спрашиваю себя, хорошо ли мне от этого. Если нет, тут же посылаю все к черту. Помните – от социальных сетей может быть польза, но они коварны. Вред тоже может быть. Именно вам решать, как пользоваться ими. (Из «Фейсбука», например, я ушла практически полностью!)
Осознанно избавившись от негатива, я очень вдохновилась. Я не хочу, чтобы что-то плохое засоряло мой мозг, поэтому поступающую в него информацию я буду тщательно фильтровать.
Моя жизнь в результате изменилась к лучшему. Я чувствую себя лучше, чем раньше, я приближаюсь к тому будущему, которое создаю для себя! Я наслаждаюсь этим движением. И ничего другого мне не надо.
