Итак, моя внучка поступала в колледж, и ей нужно было написать эссе. Выбранная ею тема эссе предполагала описание собственного опыта трансформации, и эссе начиналось со слов:
Моя мать умерла 1 декабря 2009 г.
Это эссе показалось мне таким примечательным, поскольку в нём, объясняя, как её мать умерла от алкоголизма, моя внучка пишет:
Все друзья моей матери из «Анонимных алкоголиков» говорили мне, и я сама знала, что алкоголь — это болезнь, и, когда она завладевает вами, от неё очень сложно отделаться. Они говорили, что именно это произошло с моей матерью. Я знала, что это так, но чувствовала, что её проблема с выпивкой была симптомом чего-то другого.
Так что, пока моя мать лежала в коме в больнице, я писала, писала и писала, пытаясь вспомнить о ней всё, что могла: мои воспоминания, то, что она о себе говорила, то, что говорили о ней её друзья.
Я пыталась выяснить, кем была моя мать, поскольку я сама так походила на неё и хотела понять, где она ошиблась и что послужило причиной её ранней смерти.
В своём эссе моя внучка пришла к выводу, что у её матери была фиксированная идея о том, какая она. Однако, по её собственному заключению, все мы постоянно меняемся — всё в нас постоянно меняется.
Моя внучка написала:
Когда вы придерживаетесь фиксированного представления о том, кто вы есть, вам приходится отказаться от всех частей, которые вы находите скучными, вызывающими смущение, трудными или печальными. Вы отказываетесь от эмоций, которых не хотите чувствовать. Когда же вы делаете это, когда отказываетесь от всех этих частей, когда эти части становятся неприемлемыми, они начинают пожирать вас изнутри. Эти непризнанные части подобны фоновому шуму, поглощающему вас, и вам приходится искать способ бегства от них. Для моей матери таким способом был алкоголь.
Чтобы мы могли полностью присутствовать в настоящем, полностью переживать жизнь, нам нужно признать и принять все свои эмоции и все те части нас самих, за которые нам стыдно: гнев, ярость, зависть, ревность, жалость к себе и все остальные хаотические эмоции, которые иногда охватывают нас. Когда мы избегаем переживать весь диапазон собственной человеческой природы, это ведёт нас к боли и страданиям. Медитация даёт нам возможность переживать эмоции обнажёнными и свежими, свободными от ярлыков «правильно» и «неправильно», «следует» или «не следует».
13. Пространство внутри эмоций
Одна из моих любимых цитат из книги Гейлона Фергюсона «Естественная пробуждённость»
