Конечно, это то место, где все мы обычно срываемся. Мы очень боимся эмоций, испытываем к ним сильное отвращение. Вас захватывает инерция эмоций, которые уносят вас, заставляя думать, что вы можете что-то с ними сделать. Однако я обнаружила, что мы можем использовать другой подход: входить в эмоции, возникающие в ходе нашей практики. На самом деле эмоции придают нам большую силу. Я называю работу с эмоциями ускоренной трансформацией. Когда вы переживаете в ходе сидячей практики сложные эмоции, вы отпускаете слова и историю, стоящие за вашими переживаниями, и просто сидите с энергией. Да, это бывает больно.
Это очень забавно, поскольку иногда, когда я провожу ретрит, приходят люди с камерами и фотографируют практикующих. На фотографиях кажется, будто все сидят в полном умиротворении. Если можно было бы поместить над головами людей пузыри с мыслями, как в комиксах, или почувствовать, что с ними происходит, вы, вероятно, были бы поражены! Человек, сидящий рядом с вами и не подозревает, что вы вновь во всех ярких, душераздирающих подробностях переживаете ужасную историю, приключившуюся с вами в детстве, что вы пребываете в глубокой депрессии или фантазируете на самые неприличные темы. Очень часто то, как мы выглядим, и то, что происходит на самом деле, разительно отличается. Мы просто сидим, словно будды, и может казаться, что мы переживаем лишь открытость и спокойствие, но ничто не может быть дальше от истины. Однако, мне кажется, что сам Будда прошёл через то же, что и мы. Для него, как и для нас, медитация не всегда была пребыванием в состоянии абсолютного умиротворения. В фильме «Маленький Будда» есть сцена со спецэффектами, изображающими мириады эмоций и соблазнов, пытающихся отвлечь Будду. На него обрушилось всё: от прекрасных женщин и возможностей обрести власть до самых пугающих образов. Идея о том, что Будда был совершенно расслаблен и не переживал никаких эмоций в отношении происходящего, просто неверна. Когда Будда достиг просветления, он научился сохранять баланс, какие бы чувства у него ни возникали.
Подобно Будде, вы можете познакомиться с собственной энергией и сохранять устойчивость, когда она проявляется. Вы устанавливаете близкие отношения с собственной энергией, и она перестаёт управлять вашей жизнью. Ваши обусловленные паттерны не исчезают, однако они перестают контролировать вас.
Во многих смыслах нам совершенно необходимо установить близкие отношения со своими эмоциями. Иногда от этого даже зависит наша жизнь. Я хочу рассказать вам историю моей внучки. Её мать, моя невестка, умерла от алкоголизма в возрасте сорока восьми лет, когда моей внучке было семнадцать. Её алкогольная зависимость существовала уже давно — с тех пор, как моей внучке было около двух лет. Её мать вылечилась и не пила десять лет, но затем вновь сорвалась.
