Динамика насильственной агрессии
Гнев очень тесно связан с насилием. Насилие — это причинение определенного ущерба или боли другому человеку или группе людей. Сила и уровень агрессии, которые пробуждаются в человеке в момент гнева, запускают примитивные модели поведения: бей или беги. Насилие порождает цепь страданий. В конечном итоге насилие только преумножает насилие.
Ты сволочь! Ты дура! Ты гад! Ты придурок! Все это формы эмоционального насилия. Оскорбления — это способ морально ударить и причинить боль другому человеку.
Любое насилие — это в первую очередь накопленная боль и неудовлетворение. Человек через насилие восстанавливает нарушенный в нем эмоциональный баланс. Поэтому он причиняет боль другим людям. «Мне больно и тебе тоже будет больно!»
Эскалация гнева
— Ты обещал сегодня после работы заехать за мной и не заехал!
— Я не заехал за тобой, потому что ты мне не позвонила и я подумал, что у тебя изменились планы.
— То есть ты хочешь меня сделать виноватой в том, что ты не заехал?
— Нет, но ты могла хотя бы позвонить и подтвердить. Уже было так, что тебя не было, когда я заезжал…
— Не уходи от темы. Ты не выполнил свое обещание. Ты должен был позвонить мне. Ты в очередной раз показал свою безответственность!
— Это я безответственный?! Вспомни, как я час прождал тебя на парковке, а ты в это время укатила раньше с работы в гости к своим подругам! Ты никогда меня не предупреждаешь и хочешь, чтобы я тебя предупреждал…
В подобных случаях гнев, постепенно нарастая, начинает порождать насилие. Внимание с ситуации переключается на оценку личности. И вместо того чтобы решить конфликт, еще больше запутывается клубок эмоциональных переживаний. Все больше звучит необдуманных и даже жестоких слов.
Насилие, порождаемое гневом — это одна из основных проблем, которые приводят человека к теме «Управление ГНЕВОМ». Насилие — настолько распространенное явление, что многие его формы воспринимаются как неотъемлемая часть жизни. Например, вы знали, что:
1. Насилие — это оценочные суждения:
• Правильно ли ему/ей думать так, как он/она думает?
• Правильно ли ему/ей чувствовать так, как он/она чувствует?
• Правильно ли ему/ей поступать так, как он/она поступает?
• Правильно ли ему/ей хотеть то, что он/она хочет?
2. Насилие — это обвинение человека с желанием вызвать в нем чувство вины.
3. Насилие — это «патологизация» (когда другой человек ставит под сомнение вашу нормальность и адекватность).
4. Насилие — это когда другой подмечает, чего мы боимся, а потом использует это в своих целях.
