Вы не отвечаете за то, что других людей разозлили ваши слова или действия! Причина их гнева находится в их головах. Их гнев указывает им на те стороны личности, с которыми им нужно разобраться. На потребности, которые для них важны. У них был выбор: разозлиться или воспринимать спокойно ваши слова или действия. И они его сделали.
Мы несем ответственность только за свои слова и действия, если они нарушают закон страны, в которой мы живем. Во всех остальных случаях, ответственность — это субъективная моральная категория. Мы не можем отвечать за то, как наши слова и поступки будут восприняты другими людьми.
Скажите, представляя перед собой человека, который недавно на вас разозлился: «Я сожалею, что ты сейчас разозлился. Но я не несу ответственность за твои эмоции! Это был твой выбор в этой ситуации».
Подумайте, стоит ли вслух самому этому человеку проговаривать эту фразу. У эмоционально незрелой личности она может вызвать чувство отверженности и спровоцировать печаль или еще большую агрессию. Это, скорее, демонстрация внутренней позиции по отношению к эмоциям другого человека.
Но это не значит, что нам безразлично то, что чувствуют другие люди. В контактах с людьми мы можем принимать во внимание особенность каждого человека и его уровень эмоциональной зрелости. Но еще раз повторю, что быть чутким и внимательным к чувствам других людей и нести ответственность за их чувства — это совершенно разные вещи!
Представьте, например, что вы пообещали вернуться домой с работы в 20:00. В итоге вы не пришли ни в 20:00, ни в 23:00, ни даже в 00:00. Вы пришли в час ночи. Когда вы открыли дверь, то увидели своего мужа/жену в разъяренном/перепуганном (выберите свой вариант) состоянии. Кто несет ответственность за его/ее состояние? Только сам этот человек. Это был его/ее выбор так воспринять эту ситуацию. И вместе с тем, если вам небезразличны чувства другого человека, вы могли бы предвидеть подобную реакцию на ваше опоздание. Вы могли бы позвонить и предупредить, что задержитесь. В этом случае вы несете ответственность за то, что могли предупредить и не предупредили. Или договаривались предупредить и не сделали этого. Но вы точно не несете ответственность за эмоциональное состояние вашего супруга/супруги, возникшее в результате вашего опоздания.
Пульт управления эмоциями
Когда вы взяли на себя ответственность за свой гнев, вас уже нельзя разозлить! Теперь пульт управления эмоциями находится в ваших руках. Но это не означает, что вы не можете испытать гнев.
