Однако, тут следует заметить, что если у вас счастливый брак — то не стоит ничего менять в своей жизни. Так, исследование Гарвардских ученых показало, что отсутствие прочных отношений увеличивает риск преждевременной смерти от всех причин на 50 %. Это среднестатистические данные.
А вообще, дополняя выводы по всем исследованиям, могу сказать, что будьте всегда счастливым человеком, не зависимо от того, кто рядом или нет. Не ситуация должна руководить вами, а вы ситуацией. И именно вы — являетесь истинным ключом собственного долголетия.
Отличным примером долгожительства со стратегией минимизации стресса можно назвать англичанина по имени Роберт Уэйтон, который прожил 112 лет и был признан на некоторое время самым долгоживущим мужчиной (см. пример 7.1.)
Пример 7.1. Роберт Уэйтон (Великобритания):
Роберт Уэйтон родился 29 марта 1908 года в городе Халл (по-русски его также называют Гулль) в Восточном Йоркшире.
В течение жизни он работал инженером, ему приходилось бывать в длительных командировках в Тайване, Японии и Канаде.
«Он был необычайным человеком, и для его семьи — вовсе не потому, что он достиг такого невероятного возраста, — сказано в заявлении его родственников. — Он был примером для подражания для всех нас, он прожил свою жизнь, с большим интересом общаясь с очень многими людьми по всему миру. На всех он смотрел как на своих братьев или сестер и верил в то, что нужно беречь друг друга и относиться ко всем с любовью и пониманием. У него было очень много друзей, он читал и говорил о политике, теологии, экологии и многом другом до самой смерти».
При этом Роберт Уйэтон отказался принимать традиционные открытки от королевы, которые в Британии направляются всем людям, перевалившим 100-летний рубеж в жизни.
«Я больше не хочу получать эти открытки, потому что мне уже пришло штук 10, и я считаю, что королеве не стоит тратить на это время и силы. Я выбрал ту из них, на которой она улыбается и выглядит счастливой, и эту открытку я держу у себя на столе», — говорил он. И даже здесь прослеживается его стратегия минимизации стресса.
Он очень беспокоился об экологии. Вторая спальня в его квартире служила мастерской, в которой было немало мебели, ветряных мельниц и головоломок, которые он делал и продавал, чтобы собрать деньги на благотворительные цели. До самого конца он оставался остроумным, добрым, знающим и умеющим поговорить отцом, дедом и прадедом.
Сам Роберт в интервью Би-би-си он говорил, что секрет его долголетия — «стараться не умирать».
