Психологи Эллисон Такман и Санджай Сривастава провели исследование, в ходе которого оценивалась реакция участников на эмоциональное подавление других людей. Для этого они снимали на видео первую группу людей, которым дали посмотреть две сцены из фильма – одна из них была сексуально возбуждающая, а другая печальная. Зрители должны были реагировать на эти сцены либо естественным образом, либо подавлять свои эмоции.
Вторую группу, состоящую из студентов колледжа, попросили наблюдать за участниками эксперимента, которые смотрели сцены из кинофильма. Затем студентов спросили, насколько им было бы интересно подружиться с этими людьми и что они думают об их личностных качествах в целом.
Результаты показали, что зрители, которые подавляли свои эмоции, показались менее симпатичными, менее открытыми и менее приятными, чем те, кто реагировал естественным образом. Исследователи пришли к выводу, что это связано с принципом взаимности: «Люди не стремятся строить близкие отношения с первым встречным, без разбора, – они ищут тех, кто вероятнее всего ответит на их усилия взаимностью. Поэтому когда они видят, что человек прячет свои эмоции, они интерпретируют это как отсутствие интереса ко всему, что связано с эмоциональной открытостью, – то есть к близости, социальной поддержке и межличностным отношениям».
Что это значит для нас? Основной вывод заключается в том, что честность, уязвимость и эмоциональная искренность делают вас более привлекательным для окружающих. В романтических отношениях, к примеру, взаимное влечение и общие интересы имеют довольно ограниченное действие. По мере того как отношения развиваются и выходят на новый уровень, когда вам уже достаточно комфортно друг с другом, чтобы открыться – меньше фильтровать и прятать свои чувства, взаимное влечение может перерасти в любовь. Близкая дружба развивается по тому же принципу. Если вы искренни и готовы выражать свои истинные чувства, вашим друзьям будет легче делать то же самое, к тому же все радуются, когда можно просто быть собой.
Если вы осознаете преимущества эмоциональной экспрессивности, но не знаете, как ею пользоваться, можно начать с развития нескольких основных навыков, которые играют колоссальную роль в нашей социальной жизни, но которые мы редко замечаем. Три ключевых элемента отношений – жестикуляция, мимика и интонация голоса. Именно эти аспекты придают конкретный смысл тому, что вы пытаетесь сказать. По сути, они говорят намного больше, чем слова. Они незаметны, но при этом весьма красноречивы.
