Не попали ли вы в ловушку, думая, что какая-то конкретная черта или набор черт, которые вы сравниваете со своими, определяет и вашу личность, и вы именно по ним оцениваете свою состоятельность?
Возьмем, к примеру, Билла Гейтса. Одно дело — восхищаться им и его умением разглядеть хорошую возможность, создать успешную корпорацию и распространить свое видение мира на благо бесчисленных жителей планеты; но совсем другое — считать умение Билла Гейтса делать деньги самым главным качеством, которое делает его человеком.
Синдром самозванца и его братец перфекционизм
Есть одно когнитивное искажение, которое редко принимают в расчет. Это подсознательное ощущение, что в нас чего-то не хватает. Это не совсем когнитивное искажение и, возможно, лучше понимать его как квинтэссенцию сразу нескольких ключевых убеждений, допущений и идей, которые вам кажутся бесспорными.
К примеру, вы живете в постоянной тени некоего идеального образа, представления о личности, какой вам следует быть, вы можете быть, должны быть. За неимением другого слова, назовем эту личность идеалом. Хотя неплохо иметь цели и мечты и двигаться вперед, но они могут увести вас слишком далеко, если воображаемый идеал не имеет совершенно ничего общего с реальностью.
Вот почему перфекционизм и явление, именуемое синдромом самозванца, идут рука об руку. Мы представляем некое до крайности идеализированное свое «я» (перфекционизм), а потом чувствуем себя плохо, постоянно сравнивая себя с этим образом и находя, что до него не дотягиваем — конечно, так всегда и будет!
Проблема НЕ в том, что мы в чем-то ущербны или просто должны стать лучше. Проблема в целях, которые мы ставим, и ожиданиях, которые формируем в отношении своей успешности.
Естественно, это истощает наш запас уверенности и оставляет с ощущением собственной никчемности. Ведь, в конце концов, неважно, насколько вы хороши или как сильно продвинулись вперед — вы никогда не станете совершенством, не имеющим ни единого недостатка, поэтому всегда будете считать свои достижения малоценными. Разве не безумие самому себе устанавливать планку, до которой вы в буквальном смысле никогда не дотянетесь?
Синдром самозванца проявляет себя в профессиональном контексте, но может наложить печать и на всю жизнь человека вообще. У вас появляется грызущее чувство, что вы изгой, что ваши достижения — всего лишь случайность, и лишь вопрос времени, когда вы покажете всему миру, кто вы есть на самом деле — обычный неудачник.
