Власть эмоций. Как управлять своими чувствами | страница 43

Печаль может овладеть вами, но вы это переживете и скоро почувствуете себя лучше. Если вы хотите ускорить процесс и не застрять в мысленной жвачке, обратитесь к своим внутренним ресурсам.

Затем убедите себя в том, что вы не одиноки. Иногда мысли овладевают нами, и с ними сложно справиться. Чтобы изменить свое восприятие, время от времени встречайтесь с друзьями, посещайте мероприятия, ходите на концерты, выбирайтесь на природу. Общение – лучшее лекарство. Осознание, что мы не одиноки, поможет нам все пережить и со всем справиться.

Печаль – это часть жизни, благодаря ей мы острее ощущаем радость. Важно познакомиться с обоими чувствами, ведь, отрицая печаль, мы закрываемся и для радости. Это как две стороны одной монеты и части одного целого. Печаль – это не враг. Услышьте ее послания, чтобы двигаться дальше. Это портал, ведущий нас на следующий уровень развития. Очистите свой дом, осознайте, кто вы есть на самом деле и кем хотели бы быть. Это высвободит энергию, приведет вас к вашей глубинной сущности и установит связь с тем, что для вас важно. Печаль подготавливает ваше сердце для переживания истинной радости.

Что вам приходит на ум, когда вы думаете о желании? Желание успеха, знаний, близости или независимости? Чего бы мы ни хотели, именно желание заставляет нас к этому стремиться.

Так что же такое желание? Его определение звучит так: «Ярко выраженная потребность иметь что-либо или ожидание какого-либо события[51]; сознательное влечение к чему-то, что может доставить радость или удовольствие; сексуальное влечение или аппетит; сильное стремление что-либо получить»[52].

РАБОТА С ДНЕВНИКОМ

Как вам в детстве объясняли, что такое желание? Запишите в дневнике свои мысли на эту тему.

Кто-то считает, что желание – это противоположность апатии; оно дает нам силы жить. Многие философы также задумывались на эту тему. С ранних лет нам говорили остерегаться своих желаний. «Что ты о себе возомнил? Это просто невозможно. Оставь это и смотри на вещи реально. Иначе тебе грозит разочарование. Ты становишься одержимым!» Значит ли это, что мы должны отказаться от своих желаний, не обращать внимания на интуицию и заботиться лишь о своей безопасности? Но тогда нам грозит остановка в развитии, а это все равно что жить в болоте. У нас никогда не возникнет новых идей, и наша жизнь пройдет незаметно. Разве мы здесь для этого? Нет! Наша жизнь – это величайшее приключение. Мы не должны влачить жалкое существование, а потом просто умереть. В каждом из нас заложен огромный потенциал. Когда мы испытываем желание, в нашем сердце загорается искра. Мы наполняемся энергией, хотим развиваться, учиться, общаться. То, на что мы направляем свое желание, наполняет нас или преподает нам урок. Ни то, ни другое невозможно, если пребывать в апатии.