Власть эмоций. Как управлять своими чувствами | страница 30

Счастье заключается не в отсутствии трудностей; счастье – это внутренний резервуар, который наполняет нас энергией и заставляет двигаться вперед. Осознавая, что счастье есть наша истинная природа, мы приходим к выводу о том, что от каждого зависит, как интерпретировать происходящее и как с этим справляться. Приумножая радость в своей жизни, мы тем самым преображаем и весь мир. Семь счастливых привычек (осознанность, благодарность, здоровый образ жизни, великодушие, искренность, социальное общение и смысл жизни) помогают сохранять энергию при помощи проверенных техник, позволяющих нам воссоединиться со своей истинной сущностью. Каждая из этих научно обоснованных стратегий должна занять достойное место в арсенале полезных методов и средств, поддерживающих целостность наших внутренних ресурсов. Они могут также помочь нам справиться с любыми трудностями (или уроками), которые приготовила для нас жизнь. Развивая в себе перечисленные привычки (пусть даже лишь одну из них), мы укрепляем нашу сопротивляемость и можем спокойно управлять своим кораблем, плывущим по неспокойным волнам, – с достоинством, мужеством и уверенностью в наших силах. Мы начинаем в полной мере осознавать свои возможности и способности, а также согласованность со своей истинной сутью. Счастье – это не просто состояние; это наша природа, и если мы об этом забыли из-за проблем и трудностей, то следует вспомнить, что научиться быть счастливым может каждый. Вы уже узнали о разнообразных практиках, с помощью которых можно управлять своей жизнью. Начните выполнять их одну за другой, уделяя каждой из них по неделе. Таким образом вы закладываете фундамент своего счастья и берете курс на рост и развитие. Быть счастливым и иметь доступ к своим внутренним ресурсам – ваше право от рождения. И вы уже на правильном пути.

Никто не хочет грустить. Только быть счастливым, естественно! Любопытным, возможно! Пусть бы даже и задумчивым, но только не печальным… Почему же все так боятся грустить?

Неважно, чего мы хотим, но всем нам рано или поздно приходится сталкиваться с грустью. Жизнь идет, любимые люди уходят, обстоятельства меняются, наши планы рушатся. Бывало ли вам грустно из-за какого-либо человека, утраты или неожиданной ситуации? Старались ли вы, как и большинство людей в мире, побыстрее выйти из этого состояния и снова стать спокойным и уравновешенным?