11 заповедей популярной психологии, которые нас убивают | страница 9
Еду в забитом трамвае, сижу у окна и поглядываю на бабку, которая идет по проходу, продираясь сквозь людей. И тут внутри меня что-то начинает происходит, в голове картинки. Вот эта бабка на меня смотрит укоризненно и всячески дает мне понять, чтобы я уступила ей место. Внутри меня целая драма, сердце бьется сильнее, потею, заготавливаю аргументы. Внутри себя я уже ругаюсь с бабкой.
Напоминаю, бабуля только идет по проходу, а я сижу с огромным пузом на девятом месяце, вероятность того, что кто-то беременную поднимет, очень мал. Так вот я обнаруживаю себя уже в состоянии готовности вступить в перепалку с приближающийся бабулей, и тут как искра приходит осознание, что я это себе все придумала. Бабка идет себе дальше, а я еду злая, потому что поезд уже тронулся. Потому что драме внутри теперь нужно утихнуть, теперь нужно себя успокаивать и говорить, что то все померещилось.
Этот паттерн моего поведения основан на глубоком убеждении, что мир злой, и мне нужно себя защитить. Паттерны – это повторяющиеся реакции, которые запускаются при определенных обстоятельствах, их называют триггерами. Мой паттерн в этом примере – защита своего решения, сидеть и не уступать место,защита даже если никто не нападает. Триггер тут – мое ощущение, что я делаю что-то неправильно. Тут даже было дело не в бабке, а в моей фантазии о ней.Как бы мне не хотелось верить в то, что мир добр. Как бы я себя не обманывала в том, что именно так я смотрю на мир. Мои реакции, мое поведение, выдает то, что есть на самом деле.
И вот вопрос, могу ли я делая вид, что у меня нет такого убеждения, как-то изменить свое поведение? Нет конечно, чем больше я себе вру о том, что мир добр, тем глубже я себя закапываю. Тем сильнее будут реакции, потому что правда вырывается наружу.
И в случае с трамваем, я пришла как-то в себя, что бывает не всегда, это раз. Во-вторых, я не завязала конфликт, и мои убеждения не вызвали недоброжелательных последствий. А сколько раз все таки последствия я потом разгребала? Много, много раз.
Мне было жутко неприятно признавать, что мое убеждение не такое классное, как бы мне хотелось. Ведь это так круто, когда ты уверен в том, что мир добр. Ну или нас в этом всех убедили.Но внутри меня – это все не так. И мне было как —то стыдно, что я такая вся развивающаяся, госпади, я же психолог, а у меня такое «плохое» убеждение.
Наш мир превратился в мир иллюзий, в мир, где все кругом только делают вид, что они счастливы, развиваются, успешны и тд. Только делают вид, что они познали себя, полюбили и приняли. И вот это действительно глобальная проблема.