Первый шаг к решению проблемы – обнаружения проблемы. Как говорил наш профессор по ядерной геофизики, «инженера от не инженера отличает тот факт, что инженер способен увидеть ошибку, чтобы ее исправить».
Поэтому, нужно увидеть и признать, что внутри есть убеждения и они влияют, и исследовать то, как влияют. И конечно стараться не гнобить себя за наличие тех или иных убеждений.
Поэтому первым делом я признала, то, что вижу мир злым и опасным. И это позволило мне быть более осознанной и сомневаться в своих реакциях. Проверять их на адекватность. Осмысливать ситуации. Да, это долго, нудно, тяжело, и больно. Но это и есть менять свои убеждения.
Нельзя менять свои убеждения просто повторяя мантру о том, что я бы хотела бы думать. Это не работает. Если бы то, что пишут в книгах о самопомощи работало, то мы бы с вами были просветленными. Но вместо этого мы имеем то, что имеем.
Убеждения – хорошо или плохо?
Сами по себе убеждения важная штука в нашей жизни, без них никуда.
Но есть такие наши верования, которые не совсем наши. А то, что передалось от близких нам людей, их страхи, их правила, чтобы выжить.
Нужно понимать, что все убеждения созданы для выживания. Но они могут устареть.
Например, для наших бабушек родившихся в тоталитарном советском союзе фраза «тише едешь – дальше будешь» была важной и могла спасти жизнь. Сейчас же это может тормозить человека в проявлении себя. И конечно тут хотелось бы видеть такие свои убеждение, которые передались по-наследству нам. И знать, как они на нас влияют. И иметь возможность это изменить.
Но даже в таком случае, это будет потрясение. Вас все равно будет ждать обесценивание своего опыта, и нужно время, чтобы принять его.
Давайте попробую описать масштаб проблемы на простом примере
Моя семья живёт в Португалии и тут сильная влажность и у нас на кухне, посредине стены вздулась краска. Такой большой кусок на всю стену.
Я человек простой, посмотрела на ютуб видео о том, как быстро это можно исправить. В моем воображении все просто, я шпателем все обдираю, потом наношу шпаклевку и потом краску. В общем дел на пол дня. Когда, я рассказала о своем плане мужу, то он начал говорить, что это все не так как я себе воображаю. Ведь опыта делать подобные работы у меня нет.
Он сказал давай подождем и вызовем мастеров. И я ждала, ждала, а потом он поехал по делам, и у меня в руках оказался шпатель. Совершенно случайно, ну знаете, как это бывает.
И пока его не было я отодвинула диван и начала обдирать все. И тут я поняла, что все не так-то как было в видео. Посыпался песок и образовалась дыра в стене. Так словно в стену врезался метеорит и сделал впадину, по масштабам сравнимую с Марианской. Пыль была везде, и много.
