Давайте рассмотрим как работает нейропластичность и почему это не так просто.
Думаю возле вашего дома есть примерно такая ситуация, двор и протоптанные дорожки, которые сделали люди, потому что им так удобно ходить. Но каждый год приходят коммунальщики, и перекапывают двор, делают клумбы, ставят забор, там где ходили люди, и делают все красиво, но абсолютно неудобно. И через месяц люди протаптывают среди клумб дорожки и ломают заборы, делают все так как было раньше.
Так вот, когда вы пытаетесь изменить свое привычное поведение, вы поступаете как коммунальщики, и поэтому очень быстро возвращаетесь к старому.
Потому что мозг уже проложил дорогу, так у нас в голове нейронные сети абсолютно похожие на эти дорожки. И также, как нас возмущает, чего это коммунальщики удумали садить клумбы там, где ходят люди. Так же и мозг не может понять, что это мы придумали тут с новыми привычками, когда есть прекрасно работающие старые.
Чтобы изменить мышление, нужно изменить нейронные пути.
И человек, по своей природе может это сделать и делает. И да, если так подумать звучит оптимистично. Но не деле там все грустно и хочется сесть под стол накрыться одеялом и чтобы не трогали, пока само не пройдет.
Я последние 10 лет пытаюсь себя приучить к регулярным спортивным тренировкам, и знаете что? Да ничего, бросаю при первом удачном случае, обычно он наступает очень быстро. И прикладываю усилия, невероятные, и без результата.
Потому что там в голове есть тропинка, хорошая, протоптанная, и сколько бы я клумбы не садила и не ставила заборы, все равно она будет на своем месте. И если сесть покапаться, то обязательно найдется простое объяснение почему не получается. И есть люди, которые встанут завтра с утра и пойдут на пробежку, и будут молодцами.
А есть, и такие, как я, которые встанут и лягут снова. Не потому что нет мотивации, а потому что человек, черт подери, посложнее консервной банки. И то, что работает у одного не будет работать у другого. Как бы он не старался и не хотел. Сколько бы сил не прилагал, не выйдет.
Протаптывать новые дорожки нужно долго и с большим осмыслениям, чтобы не было как в нашей истории с коммунальщиками.
Мы можем не всё, и это не страшно.
Нам не достичь просветления как у Будды, не писать картины как Пикассо, не быть музыкальными гениями как Шопен, нам не стать миллионерами как Гейтс, мы не гении инженерии как Илон Маск.
И это нормально.
Что я считаю более важным, так это осознавать свои ограничения. Потому что понимание своих ограничений приводит человека к расслаблению и построению более жизнеспособных планов.
