11 заповедей популярной психологии, которые нас убивают | страница 6




Не нужно мочь всё, можно мочь только то, что можеться.


Иллюзия о том, что человек может все, создает еще проблему выбора – чем больше выбора тем, более это парализует. Человеку сложно выбрать, когда выбор слишком велик. Так же ребенок может нормально развиваться только находясь в рамках. Рамки должны расширяться по мере взросления. Но рамки, ограничения, важны для человека. Чтобы он мог сравнивать себя и развиваться дальше.

Когда начинаю разговор о прелести ограничений, на меня смотрят как на прокаженную. Что такое говорю, как мой язык вообще поворачивается. Мы очень сильно подсели на идею всемогущества, которую расхлебывать нам еще долго.

Но и это нормальный процесс, какое-то время человечество было зажато, мы перешли их одной крайности в другую.

Нужно время, много времени, чтобы все устаканилось. Что хочется лично мне, так это, чтобы больше людей видели картину со стороны, тогда она не будет так сильно влиять и можно будет всем вместе менять ее. Вся эта книга построена на сомнениях, ведь только так рождается критическое мышление. Вижу в этом в этом выход, ведь каждый день сталкиваюсь с людьми, которые все больше погружаются в кроличью нору. Да, и я туда погружаюсь бывает. Я подготовила упражнение, которое поможет снять напряжение, если вы подвержены иллюзии всесильной силе мысли. Самое слабое место этой идеи в игнорировании своих ограничений. А это крайне важно, чтобы уметь правильно ставить цели и выполнять задачи.


Упражнение на понимание своих ограничений

Думаю это упражнение вам дастся легко, ведь писать о своих недостатках куда легче, чем о достоинствах.

Создайте список из 50 пунктов (можно и больше), отвечая на вопросы, что я не умею делать? Что у меня не получается? Что мне не нравится делать?

Разделите пункты по таким меткам, что я не могу делать вообще никогда? Что я не могу делать прямо сейчас, но если приложить усилия в целом могу? Что я не могу делать и у меня это не вызывает интереса?


Таким образом вы будете видеть, свои реальные ограничения, и то, что может измениться, если будут для того обоснования для вас. Эти списки покажут вам, куда не нужно тратить свою энергию и о чем беспокоится прямо сейчас.

Подумайте, о том, как вам с тем, что вы видите? Какие ощущения после упражнения? И после смело сделайте список того, в чем вы сильны и что вам нравится делать.

Всегда приятно смотреть на свои достижения.

Вторая Заповедь. Измени свои убеждения

«Поменяй свое отношение» сколько раз вы слышали эту фразу? Когда слышу это, то мне хочется взять тяжелый предмет и бить собеседника по голове до тех пор, пока ярость внутри меня не утихнет. Потому что обычно ее говорят, когда меня переполняют эмоции, когда нахожусь в пиковом переживании, накал внутри такой сильный, что перед глазами ничего не видно. И чего точно не могу сделать в такие моменты, так это поменять свое чертовое отношение к ситуации. Вам тоже такое говорили, не правда ли? Сейчас отовсюду только и слышно, поменяй свое отношение.