Мне придется проходить его вместе с вами, чтобы у вас это все получалось. Не стоит чего-то бояться, но и не стоит вообще проводить какие-то эксперименты без моего разрешения. Каждое действие тут имеет последствия не только для вас, но и для окружающих. А некоторые действия — для всего мира вообще.
На этих уровнях не говорится о цели практа или игры. А только о качестве самих действий в процессе его прохождения. Поэтому даже выкиньте мысль, что все это имеет конечную цель.
Задание простое. Однако, какими бы простыми упражнения ни были, надо все их делать. Тут главное — не терять движения. Иначе потом все пойдет наперекосяк. Тут во всем этом практикуме используются «непрямые» цели.
Надо перед сном, ну, как легли, вспомнить хоть несколько моментов из прошедшего дня. Глаза закрыты. Но вспомнить надо так, словно заново их переживаете. То есть, полный сдвиг в тот момент. Хоть на миг, но добейтесь максимальной яркости/ясности во всем. Причем, надо умудриться одновременно и сдвинуться в момент прошлого, осознав там себя/тело/окружение и все, что еще всплывет, и не потеряться там. То есть, какая-то часть сознания должна быть независимой от всего, этакий встроенный наблюдатель.
Это задание будем считать разгонным.
Уточню: погружение в момент прошлого должно быть как можно четче. То есть, надо чувствовать все, что было тогда, видеть/слышать и вспомнить, что в тот момент думалось. Вплоть до кинестетических и кинематических ощущений тела. Фактически, момент прошлого должен оказаться на миг вашим настоящим.
Выполнять минимум три дня, максимум пять.
Теперь ваши задания дополняются и изменяются.
Вспоминать теперь предыдущий день. Можно, если появятся, и сны накануне, то есть, предыдущей ночью.
Плюс новое упражнение. Его делать далеко по времени от воспоминаний. То есть между этими упражнениями должно быть более трех часов разрыва. Это важно.
Постарайтесь найти хоть 10 минут для того, чтобы с закрытыми глазами создать где-то рядом полную копию себя — тело, восприятия, сознание, личность.
«Совершенная копия». «Сознание, личность и т.п.» — оно словно переносится на копию, когда все делается правильно. А что есть ВЫ в такой момент? Только задайтесь вопросом, не отвечайте на него. Только заинтересованность и все (понять пока все равно не сможете).
Другими словами, вот сели, к примеру, глаза закрыли и начинаете «типа фантазировать» — создавать (похоже на ВВ) (внутреннюю визуализацию — Ю.К.)
