Мастерство ниндзя
Ваше последнее задание на этой неделе – использовать все, что вы узнали, чтобы выстроить диалог минимум с одним абсолютно незнакомым человеком и внимательно выслушать его. Прежде всего, вы должны быть открыты для общения – в метро, в автобусе, в кафе или когда выгуливаете собаку. Вместо того чтобы избегать незнакомых людей, сядьте рядом с кем-нибудь или остановитесь и поздоровайтесь. Ваше задание – целенаправленно слушать, не говорить о себе, отказаться от суждений и предрассудков. Я выполняла это упражнение каждый день в течение тридцати дней в качестве эксперимента, и это стало настоящим прозрением. Мне удалось построить потрясающие отношения с удивительными людьми.
Если вы думаете, что люди будут сопротивляться, вы правы, такая вероятность есть всегда. Но из всех людей, которых я встречала, только несколько человек не захотели общаться. Иногда разговор налаживается только через несколько минут. И вы поймете, когда лучше отступить, а когда можно задавать вопросы, быть активным, молчать и слушать, включить все органы чувств. Вы будете приятно удивлены.
Совет дня
Когда слушаете собеседника, постарайтесь физически расслабиться, в кои-то веки не говорите о себе и не решайте чужие проблемы. Нет ничего страшного в том, чтобы просто интересоваться другим человеком.
Самоанализ
Конец недели – самое подходящее время для размышлений, особенно во время прогулки.
Приведем примеры
• Что хорошего случилось на этой неделе?
• Что вы улучшили? Чем помогли другим?
• Какие прозрения у вас были и как они изменят ваше поведение в будущем?
Закончилась вторая неделя. Пора подвести итоги и сформулировать цели на следующую неделю.
1. Еженедельные размышления
• На этой неделе я вышел из зоны комфорта? Что я при этом почувствовал?
• Чему я научился и как это поможет мне добиться целей?
• Как изменилось мое поведение и какие примеры это подтверждают?
• Что я могу сделать лучше/иначе на следующей неделе?
• Что хорошего произошло со мной на этой неделе?
• Что нового я узнал о себе?
• Над чем я продолжу работать, чтобы совершенствоваться?
2. План развития навыков
Вернитесь к своему плану.
• Вы хотите что-то изменить?
• Вы остались верны своим личным ценностям?
• Вы используете свои сильные стороны?
• Вы развиваете ключевые способности, над которыми нужно было поработать? Чего вы уже достигли?
3. Цели SMART (конкретные, измеримые, достижимые, реалистичные, ограниченные по срокам, воодушевляющие, ориентированные на результат).
