Минеральная вода также предпочтительный напиток после бани. А вот кофе лучше после бани не пить. Парная сама по себе является нагрузкой на сердечно-сосудистую и нервную систему человека и перевозбуждать организм не стоит.
Также под строжайшим запретом потребление алкоголя. Это перегружает все системы человека, обезвоживает организм и блокирует вывод токсинов.
Впрочем, для преданных фанатов чёрного чая есть интересный рецепт: в чай добавляются травы, которые одновременно добавят питью пользы и не будут оттенять его уникальные вкусовые качества. Из травяных добавок можно использовать мяту, мать-и-мачеху, ромашку, эвкалипт или смородину.
Несколько реже используется зверобой, боярышник или шиповник — эти вещества относятся к категории тех, что нужно пить в бане для максимальной результативности банных процедур.
Естественно, использовать можно только отдельные части растений. Например, в случае с липой можно использовать листья и цветки, малина — цветки и листья, зверобой — цветущая часть стебля, на которой растут листья. Такой напиток будет только прибавлять здоровья.
Ещё один хороший рецепт — чай с лимоном, который можно пить как горячим, так и холодным. Правильное заваривание такого чая выполняется так: сначала лимонный сок смешивается с сахарным сиропом, после чего полученная смесь добавляется в стакан с чаем. Такой напиток особенно хорош после похода в баню.
Конечно, чтобы добиться максимального эффекта от чая и сохранить вкусовые качества, его нужно правильно заварить, но в этом нет особых сложностей. Вообще, существует немало рецептов чая для бани, и решать, какой чай лучше пить в бане, в конечном итоге нужно самостоятельно.
Среди массы рецептов чая можно выделить следующие, которые чаще всего принимаются в бане или после неё:
Чай из листьев чёрной смородины. Довольно простой и распространенный напиток. Такой чай хорошо влияет на метаболизм, утоляет жажду и положительно влияет на организм. Для приготовления потребуется 1 ст ложка измельченных листьев смородины на пол-литра кипятка. Чтобы состав настоялся, требуется около 15 минут.
Потогонный чай. Для изготовления такого напитка требуются плоды соцветий липы и малины. На два стакана кипятка требуется 2 ст. ложки измельченных плодов. Настаивается смесь всего 5 минут, после чего её можно принимать внутрь. Чаще всего такой чай используется для лечения простудных заболеваний.
Грудной чай. Чтобы избавиться от кашля, используется данный рецепт, для которого требуются высушенные листья мать-и-мачехи и корень солодки. 1 ст. ложка такой смеси заливается двумя стаканами кипятка, настаивается полчаса и процеживается. Выпивать этот напиток нужно постепенно — это существенно ускорит процесс отхаркивания.
