— в парилке делать обёртывания нельзя, только в предбаннике;
— первый раз париться можно не больше 5 минут, второй раз — 6 минут;
— оптимальная температура в парной — до 100 градусов;
— прежде чем выйти на улицу, посидите в предбаннике не менее 30 минут.
Обёртывания рекомендуется делать раз в неделю.
Для борьбы с целлюлитом и чрезмерным весом чаще всего используются составы:
• антицеллюлитные (в основе — разные виды глины, водоросли, мёд, эфирные масла)
• жиросжигающие (голубая глина, ламинария, шоколад, уксус)
• подтягивающие обёртывания (различные масла, перцовый или горчичный порошок, сода).
Необходимые маски продаются в аптеках и магазинах, но полезную можно сделать и самостоятельно. Средство готовят перед самым походом в баню (натуральные смеси легко портятся) и упаковывают в пластмассовый контейнер. Но перед использованием важно сначала протестировать снадобье: капните его на сгиб локтя, подержите 15 минут. Если в течение суток аллергической реакции (красноты, припухлости) не возникло, то можно проводить обёртывания.
Одно из самых простых и действенных средств для улучшения фигуры, удаления целлюлита и оздоровления организма — обёртывание с мёдом. Рецептов здесь придумано немало. К примеру, можно смешать подогретый мёд и несколько капель цитрусового масла, мёд с морской солью или глиной.
Перед медовым обёртыванием сделайте массаж, прилепляя и отлепляя руки от кожи, и уже потом завернитесь в пленку. После проведения манипуляций участок тела смажьте увлажняющим кремом.
Весьма эффективным считаются и обёртывания с водорослями с замоченной в воде ламинарией или фукусом. Иногда к настою добавляют эфирное масло или глину, разведённую жирным молоком.
Многие женщины восторженно отзываются о шоколадном обёртывании, которое не только даёт отличный косметический эффект, но ещё и приносит удовольствие. Благодаря богатому составу шоколада такие сеансы позволяют не только убрать лишний вес, но и освежить и оздоровить кожу. Растопите плитку горького шоколада в микроволновке, всыпьте столовую ложку молотого кофе, всё хорошо взбейте — и можно наносить душистую маску на тело.
По многочисленным отзывам, шоколадные обёртывания приносят «окрыляющие ощущения» и позволяют похудеть за один раз от 400 г до 1,5 кг. Женщины, в течение двух месяцев практиковавшие массажи, медовые и медово-солевые обёртывания, сбрасывали после каждого сеанса по 2 кг.
С избыточным весом неплохо справляются масляные (миндальное масло, эфирное масло лимона, можжевельника, лаванды) и уксусное обёртывания (яблочный уксус с водой в пропорции 1:2), но если кожа чувствительная, это средство противопоказано.
