Полезно натуральное берёзовое масло, которое можно использовать не только для борьбы с целлюлитом, но и для питания и увлажнения кожи. Молодые листья берёзы улучшают микроциркуляцию и обменные процессы в тканях, что приводит к расщеплению жировых отложений. Средство улучшает структуру и упругость кожи, заметно разглаживает, омолаживает и укрепляет её эпидермис.
Обёртывания для тела практиковали ещё наши предки: мазались мёдом с солью, заворачивались в кусок ткани и шли в парилку. Механизм подобных процедур научно обоснован. Русская баня способствуют удалению из организма жидкости, и если от души попариться и пропотеть, вес снижается.
Высокая температура ускоряет кровоснабжение и микроциркуляцию крови, что улучшает состояние кожи, да и антицеллюлитный эффект налицо. Кроме того, усиленное прогревание ускоряет метаболизм, и эта «работа» продолжается ещё два дня после парной, что заставляет организм сжигать отложившийся жир гораздо быстрее.
В парилке всего за час уходит от 300 до 400 килокалорий (если бегать трусцой, то 200–250 килокалорий).
Впрочем, если просто сидеть в парной, вряд ли злополучная «апельсиновая корка» уйдет сама. Если же после «теплового удара» сделать обёртывания, помассировать и обработать тело скрабом, то процесс пойдет раза в два интенсивнее. Энергозатраты такой процедуры сопоставимы с игрой футболистов — за матч игроки теряют до 3–5 кг.
Неудивительно, что обёртывание после бани сегодня обрело такую популярность. Но все эти манипуляции можно выполнить и самостоятельно.
Конечно, за один-два раза избавиться от всех лишних килограммов не удастся. Но если не лениться, ваша настойчивость будет вознаграждена.
Обёртывания часто называют экспресс-методикой, так как они довольно быстро позволяют сбросить избыточный вес, скорректировать «проблемные» места, разгладить целлюлитные бугорки. Но всё нужно делать по правилам.
Помывшись, хорошенько пропотейте, три-четыре раза посетив парилку. Затем по телу как следует пройдитесь веником, особенно по той зоне, которую нужно «оборачивать». Сделали первый заход — примите прохладный душ и отдохните. Во время второго визита в парную похлещите себя веником посильнее, помассируйте проблемные зоны жёсткой варежкой.
Обёртывание обычно делают перед последним заходом. Сначала можно сделать пилинг с помощью скраба, потом на живот, бедра или плечи — свое «проблемное» место — нанести приготовленную массу. Сверху, идя по спирали, заверните пищевую пленку. Надев тёплый халат, посидите в предбаннике около 20–25 минут. Затем разрежьте пленку, смойте остатки маски. И можно снова ненадолго посидеть в парной, приняв после неё тёплый душ. Помните:
