Но если вы сторонница точного определения дня овуляции, то, вероятно, отдадите предпочтение тестам на овуляцию. Его принцип работы основан на обнаружении высокого уровня лютеинизирующего гормона (ЛГ), что бывает накануне овуляции. Использовать данные тесты очень просто. Если вы подсчитали, что у вас скоро должна произойти овуляция, начинайте регулярно собирать порцию утренней мочи и опускайте в нее тест-полоску. На ней есть линия, которая становится темнее, когда уровень ЛГ повышен. Уровень гормона повышается за день до овуляции, поэтому положительный результат теста подскажет, что нужно попытаться зачать ребенка в течение следующих 48 часов (то есть накануне и в день овуляции), чтобы увеличить шансы на беременность.
Существенный плюс этого метода — его точность. В эксперименте, оценивающем графики базальной температуры и вязкость слизи, мочевые тесты идентифицировали день овуляции в 100% случаев. Исследование группы женщин, пользовавшихся данными тестами с целью успешного зачатия, показало, что 23% из них забеременели в течение двух месяцев мониторинга овуляции по сравнению с 15%, которые не пользовались тестами[36]. Единственный недостаток данного метода — его более высокая стоимость по сравнению с двумя предыдущими, особенно если пользоваться им в течение нескольких месяцев. Существуют еще более технологичные варианты определения овуляции. Например, я некоторое время забавлялась со специальными часами, похожими на обычные спортивные. Их нужно носить некоторое время в течение суток, чтобы устройство определяло уровень гормонов с поверхности вашей кожи. Идея состоит в том, что оно фиксирует уровень большего числа гормонов, чем мочевой тест, а значит, точнее подскажет время наступления овуляции. Но я не смогла заставить этот прибор правильно работать. Очевидно, я слишком много потею, или, наоборот, недостаточно, или же в неподходящее время.
В итоге практически каждая моя знакомая использовала хотя бы один из этих методов. Как правило, все начинают с измерения базальной температуры и постепенно переходят к тестам на овуляцию, если забеременеть не удается уже в течение нескольких месяцев.
Помогают ли эти методы? Данные свидетельствуют, что это так. Для меня, вероятно, самым большим преимуществом было то, что они дали мне возможность почувствовать контроль над ситуацией. Говорят, что с наступлением беременности и особенно после рождения ребенка нужно отказаться от чрезмерного контроля. Но на тот момент я еще не была готова к этому.
