Метод Вима Хофа стоит на трех столпах. Первые два — это холод и дыхание. Третий же столп — это намерение, настрой, целеустремленность. В наших учебных программах мы называем его столпом обязательства, поскольку правильный настрой нужен именно для того, чтобы взять на себя обязательство идти против собственного эго, чтобы каждый день принимать этот чертов холодный душ, чтобы просто регулярно выполнять дыхательные упражнения. Вы также можете назвать его столпом силы разума. «Сила разума» подразумевает идею воли и способность воображать, медитировать, визуализировать, направлять свое внимание на любую часть тела, наблюдать за любым телесным процессом. У нас есть эта сила. Мы обращаемся за секретами силы разума к древним йогам и шаманам, но все намного проще. Сила разума доступна нам, и это уже давно доказано наукой. Научные исследования и личный опыт дают нам уверенность, в которой мы нуждаемся, чтобы практиковать Метод. Наука и опыт дали мне уверенность в себе, благодаря которой я могу продолжать свою миссию.
Результаты исследований Университета Уэйна не только были впечатляющими, но и ознаменовали собой настоящий прорыв в научном понимании того, как мы можем контролировать свой разум, чтобы сознательно изменить нашу биохимию. Как это работает? Когда вы выходите на холод, вы больше не думаете — вы просто делаете. Тогда внезапно берут верх автономные процессы организма. Мы должны проникнуть глубже, чтобы прорваться через нашу обусловленность и получить контроль над этими процессами.
