Жалобы – популярная и общепринятая форма социального взаимодействия. Я не имею в виду скептицизм или конструктивную критику, они могут быть очень полезны. Под жалобой я подразумеваю возражение против естественных вещей, которое оказывается совершенно бесполезным, например: «Такая облачная погода ужасна!»
Давайте рассмотрим жалобы как заявления, которые поддерживают идею о том, что вещи «не должны быть такими, какие они есть» или «не должны были произойти». Как вы можете догадаться, будь то произнесенные вслух или про себя, они всегда произрастают из интерпретирующего разума. Жалоба – это толкование событий, история и негативное суждение.
Такие высказывания, как «этот дождь портит мой день» или «не могу поверить, у меня спустилось колесо» или «пробка просто ужасная», – примеры, отражающие негативное мышление, а не полезную критику. В нашей культуре даже есть популярная диалоговая игра – соревнование под названием «наихудший день», в котором люди спорят о том, у кого был самый ужасный день, и каким-то странным образом победитель на самом деле проигравший.
Многочисленные исследования подтвердили, что жалобы приводят к повышению уровня тревоги и депрессии[100]. Когда кто-то говорит: «Эта полоса слишком длинная» или «ничего никогда не бывает так, как я хотел» или «я бы хотел сейчас оказаться где-то еще», высказывание становится суждением, а затем появляются эмоции, соответствующие этому суждению. Короче говоря, жалобы превращаются в убеждение, что с реальностью что-то не так. Это часто превращается в снежный ком, поскольку одна жалоба вызывает волну эмоций, которая в свою очередь влияет на убеждения, и в результате этих убеждений возникает еще больше отрицательных эмоций. Все эти бесполезные сетования проистекают из чрезмерной идентификации с левым полушарием и иллюзорным «Я», поскольку только эго может возражать против реальности в ее естестве.
С другой стороны, благодарность – это отражение правого полушария мозга. Чувство благодарности выходит за рамки простого принятия реальности в область благодарности за нее. Например, если бы правое полушарие вместо фразы «я принимаю тот факт, что идет дождь» могло бы сказать: «Я так рад, что идет дождь». Доля исследований показала, что активность правого полушария повышается, когда испытуемые ощущали чувство благодарности[101], а другая, что у более признательных людей больше серого вещества в определенных участках правого полушария мозга
