3. Необходимо установить надежный баланс между воспринимаемой вами сложностью задачи и собственными навыками восприятия. Я называю это золотой серединой задачи.
Когда я впервые прочитала определение потока по Чиксентмихайи, то отметила, что большинство людей соответствуют первым двум критериям: они обозначают цели и получают обратную связь. Но чаще всего они понятия не имеют о том, как решить третью часть этой задачи. Не понимая, насколько рабочие задачи соответствуют вашим умениям, вы не сможете сделать свою работу продуктивной.
Миф о блаженной пенсии
Нельзя всерьез обвинять людей за то, что они довольствуются работой, которую на самом деле не любят. Предполагается, что работа – это что-то такое, что нужно потерпеть несколько десятилетий, а потом выйти на блаженную пенсию. И правда, мы постоянно слышим, что беззаботно проводить время – лениво сидеть на пляже с коктейлем или просто не работать – это самая большая радость в жизни. Когда вы думаете о том, что будет, если вы выиграете в лотерею крупную сумму, представляете ли вы, как вернетесь на работу? В конце концов, мы считаем счастливейшими из людей тех, кому не надо работать.
Но исследования показывают совсем другое. По наблюдениям Чиксентмихайи, мы чувствуем себя счастливее всего, когда работаем, но для этого нужно дело, которое нас воодушевляет. Такое дело не только приносит счастье, но и укрепляет здоровье. Результаты исследования, проведенного в 2016 году в Орегонском университете, показали, что у людей, ушедших на пенсию в шестьдесят шесть лет, на 11 % снижается риск смерти по любым причинам по сравнению с теми, кто вышел на пенсию в шестьдесят пять лет (при проведении исследования учитывались демографические факторы, а также образ жизни людей и их здоровье)[10]. Если вы получаете достаточно удовольствия от своей текущей работы, то счастье, которое она вам дает, вполне может продлить вашу жизнь.
Советы трудиться упорнее, чтобы потом насладиться заслуженной пенсией, слышал каждый из нас, они льются на нас нескончаемым потоком – вместе с советами, как добиться успеха. «Нужно усердно трудиться, чтобы двигаться вперед. Высокая зарплата и преимущества от высокой должности намного важнее радости. Чтобы считаться компетентным специалистом, получите громадный список рекомендаций». Мы верим этим словам, потому что наш мозг настроен соглашаться с тем, что думает большинство. В 1950-е годы психолог Соломон Аш провел эксперимент, который подтвердил его исследования в области группового мышления
