?»
Вот поэтому постановка целей и достижение целей – такие разные вещи, и вот почему так легко можно застрять и не окончить начатого. Как только вы начинаете перемены, то раскоординируетесь со своим подсознанием. Целеполагание – сознательный процесс.
А что насчет достижения целей? Не настолько. Так что если ваши цели не предусматривают безопасного существования и продолжения одних и тех же привычных и комфортных занятий день ото дня – неважно, что такой образ жизни делает вас несчастными, – горилла не на вашей стороне и помогать не собирается.
Новейшие научные исследования только подтверждают данный факт: стараться больше и работать дольше – совсем не ключ к успеху. Конечно, рабочая этика – безусловная ценность, но исследования показывают, что всему есть пределы, и их игнорирование может привести к физическому истощению и эмоциональному выгоранию. Это часть общей картины. Другими словами, если вы не найдете способа приручить свою гориллу – перенаправить эволюционно обусловленные инстинктивные и эмоциональные связи с простого выживания на достижение благополучия, – ваш успех будет болезненно ограничен.
Это значит, что вам требуется новый подход.
Решение: тренируйте мозг с помощью нейроупражнений
Еще раз: в то время как мотивация и позитивное мышление могут влиять на ту часть мозга, которая отвечает за сознание и логику, по-настоящему управляет вашим поведением подсознание, инстинктивная и эмоциональная его часть. Это значит, что для того чтобы вырваться из западни и проложить себе путь к желаемому, необходимо переучить подсознание таким образом, чтобы оно пришло в согласие с сознанием и намеченными целями.
Есть и хорошие новости. Исследования говорят о том, что вполне возможно развить и усилить те области мозга, которые контролируют сознание и подсознание. Это во многом требует применения методик тренировки правого полушария мозга и тех технологий, которые могут помочь изменить самооценку и уверенность в себе, сбросить оковы непродуктивного восприятия, оставить в прошлом умственные и эмоциональные привычки, управляющие повседневным поведением.
Начните практиковать методику «Иннерсайз» – научно обоснованную систему техник, которые помогут проявить скрытые силы мозга, и вас вдохновит то, что вы будете достигать своих целей так быстро и просто, как никогда раньше. В книге вы встретите много разных заданий, некоторые из них будут требовать всего нескольких секунд на выполнение. Каждое из них – это упражнение для мозга. Повторяйте их раз за разом и создавайте из них сеты упражнений точно так же, как вы делаете это в тренажерном зале.
