И прошла всего-то пара сотен лет, как мы приспособились и стали улыбаться и «вести себя прилично», вместо того чтобы «сожрать гада!». С начальниками – потому что мы финансово от них зависим. С мужьями – потому что… у каждой свое. Произнеси вслух, я уверена: у тебя наберется немало причин.
С детьми – вообще отдельная песня! Ты ж мать, ты ж хорошая мать! Несмотря на то что ребенок действительно может так доводить, что другой человек (не его мама) не сможет терпеть «прилично» такое поведение больше 15 минут.
Что такое 100–300 лет по сравнению с тысячелетиями?
Это я к тому, что наше тело не умеет само переработать подавленные эмоции. Оно не может: вжух!.. – и растворить в воздухе свои гормональные всплески и изменения химического состава тела вследствие выплеснувшихся вслед за эмоциями гормонов.
Оно должно на это как-то отреагировать! Поэтому, когда мы подавляем злость, беспокойство, тревогу, печаль, эти эмоции не пропадают бесследно. Какой бы позитивной ты ни была, какую бы радость (или даже просто спокойствие) ты ни демонстрировала, настоящая эмоция все равно остается внутри тебя.
И вот кто-то накапливает-накапливает, а потом минимальный повод – и слезы. Другая «сбрасывает» все на фитнесе. А кто-то ест! Жевание, например, как переработка злости, а сладкое – как жалость и любовь к себе.
При этом если мама кормила тебя по требованию и не выносила твоего плача и слез, сразу затыкала плач «сисей», считай, что предрасположенность к заеданию стресса и проблем тебе фактически гарантирована.
Итак, что могут заедать люди? Правильно! Практически любые негативные эмоции и состояния. Тревогу, беспокойство, стресс, злость, гнев, обиду, скуку, одиночество, грусть, раздражение, неопределенность, брошенность, покинутость.
Что такое «заедать травмы»? Механизм тот же. Только источник эмоций, которые заедаются, лежит еще более глубоко, в истории твоей жизни.
Например, это не хронический стресс, который ты постоянно испытываешь сейчас, во взрослом возрасте, например из-за гигантских ипотечных платежей. А весь тот стресс и боль, которые ты, например, испытывала в детстве на протяжении длительного периода, когда твой отец пил, орал на всех, дрался и, уж понятно, внимания и любви тебе не выказывал. Все те события не проработаны, спрятаны вглубь психики, переживания периодически выходят на поверхность.
Например, когда ты видишь похожих в поведении мужчин, стоящих около магазинов с утра еще до открытия, или когда кто-то резко и агрессивно начинает махать руками рядом с тобой. Эти переживания внутри, никуда сами не денутся. И иногда всплывают в ответ на такие вот внешние триггеры.
