Тараканы в твоей голове и лишний вес | страница 41
А ужас и тоска внутри от обиды, чувства опустошенности, огромны. Дыра от отсутствия поддержки, заботы и любви со стороны отца похожа на черную дыру.
Заедание может включаться даже при мини-стрессе: увидела мужиков-алкоголиков около магазина. Или увидела какой-то фильм, отдаленно напоминающий твое прошлое. Или просто от глубокого чувства печали, безысходности в жизни. Или от невозможности получить поддержку от кого-то важного, от мужчины. Когда ты ожидаешь от кого-то поддержки, а человек тебе ее не дает. Или демонстрирует вообще безразличие к тебе.
Вот тебе букет реакций, триггеров и чувств, связанных с травмой и постоянно беспокоящих тебя. Вот и причина обратиться к вкусной еде. Прямо сейчас. Она даст многое: и радость, и тепло, и заботу. И ощущение, что у тебя все хорошо. И деньги есть, и кушаешь вкусно, и это напоминает, как мама о тебе заботилась и готовила. И вообще: «Я вкусно кушаю – я ощущаю себя любимой».
А поскольку во времени эти ситуации очень далеки друг от друга (сегодняшняя еда после мужиков нетрезвых около магазина и твоя ситуация с отцом в детстве), то без профессиональной помощи со стороны их вообще невозможно самой разглядеть. И увидеть взаимосвязь.
Так и заедаем, травмированные.
Как можно заедать радость
Да! Ты совершенно типична в своем удивлении! Казалось бы, радость? Успех? Кайф от достигнутой цели? Легкость при случайном получении чего-то? Халява? Да. Все эти переживания также могут вызывать заедание! Разберемся.
Во-первых, положительные эмоции в ответ на любые события жизни – это ведь тоже эмоции, так? Во-вторых, как думаешь, у всех ли людей все нормально с радостью?
Задумайся, откуда возникли такие убеждения:
• Сегодня сильно радуешься – завтра плакать будешь.
• Неприлично громко смеяться, выражать радость.
• Счастье любит тишину, а иначе все завидовать будут.
Продолжи за меня! Я уверена, парочка фраз найдется и в твоем арсенале.
Пример из жизни.
Мальчик десяти лет. Очень сдержанный, серьёзный. Практически не улыбается. На вопрос жизнерадостного человека, почему он не улыбается, ребенок отвечает: «Это не я не улыбаюсь, это ты избалованная и несерьёзная!»
У ребёнка убеждение в том, что радоваться – глупо, несерьёзно и вредно. Нехорошо. И это в 10 лет!
Какой возможный комплекс реакций будет испытывать такой ребенок в ответ на счастье и радостные события в дальнейшей жизни? Правильно. Запрет на радость. Вообще запрет на счастливую жизнь! Это ж несерьезно!
