И именно чтобы не заниматься этими реальными проблемами из других сфер, чтобы не знакомиться с парнями, чтобы не уходить с плохой работы и не искать новую, ты придумала себе, что всему виной лишний вес, и вот когда его не станет – тогда и можно начинать жить. К парням приставать да по собеседованиям ходить.
А сейчас – нет, пойду лучше шоколадку съем, а то страшно даже подумать про все! Сейчас я в домике!
Проверка!
Прямо сейчас, прямо здесь запиши быстренько (без долгих размышлений в голове) от двух до пяти вещей, которые ты позволишь себе делать или говорить или, наоборот, перестанешь себе позволять после того как похудеешь.
Когда я похудею, я (буду делать/перестану делать/скажу кому-то что-то/наконец-то почувствую себя…):
1. _____________________________________________________________
2. ______________________________________________________________
3. ______________________________________________________________
4. ______________________________________________________________
5. ______________________________________________________________
6. ______________________________________________________________
7. ______________________________________________________________
8. ______________________________________________________________
9. ______________________________________________________________
10. _____________________________________________________________
Отметь из этих 10 пунктов, что больше всего отзывается? Чего так сильно хочется, что аж глаза загораются и все тело мурашками покрывается? Отметь буквами «А». Первый приоритет!
Важно разобраться, не является ли у тебя лишний вес оправданием для того, чтобы не жить в полную силу прямо сейчас? Я знаю, как ты будешь сопротивляться этой мысли.
И вот почему. Человеку очень сложно признать, что какое-то время назад он принял неверное решение и напрасно инвестировал время, силы и нервы на достижение ложной цели. Человек готов нести новые издержки, лишь бы не признать, что те, что он уже понес, оказались напрасными. Проще отмахнуться от этого понимания и продолжать вкладываться в идею фикс вместо того, чтобы очнуться, признать, что шел не туда, и заняться чем-то более конструктивным.
Пример. Девушка считает, что она хочет похудеть, потому что именно тогда у нее будут появляться достойные парни и она сможет построить серьезные отношения. Вместо того чтобы поработать над своими коммуникационными навыками, над своим отношением к мужчинам в целом, она пытается сделать свою попу еще округлее и талию еще уже, водружая на пьедестал идею о том, что
