12. _____________________________________________________________
13. _____________________________________________________________
14. _____________________________________________________________
15. _____________________________________________________________
Теперь проставь приоритеты (А – самые важные; В – важные, но уже не так сильно; С – да, имеет значение, но если не получится, то и ладно), выдели самые важные причины (все А и В). И справа на полях отметь те из них, которые могут быть не твоими. Навязанными.
Посмотри на те причины, которые остались.
Они точно твои?
Ошибка 2. Ждать мифической мотивации, вдохновения
Такого никогда не будет: чисто на воодушевлении четыре месяца каждое утро вставать, порхать, качать пресс и есть меньше, чем ты ела прошлые 10 лет. Нет. Такого не будет, и это не ты виновата, и не ты плохая. Такого в природе не бывает, физиологически. Мы испытываем весь спектр эмоций, от негативных, неприятных до радостных. Неприятных в три раза больше, чем радостных. А значит, негативных дней статистически будет в три раза больше, чем позитивных. Мы не можем худеть один раз в четыре дня, только тогда, когда все позитивненько.
Поэтому поискала внутреннее «зачем тебе худеть», закрепила в голове, как фонарик на лбу, и пошла делать, включая те дни, когда мотивации нет, а делать надо. И в такие дни мы все делаем на самодисциплине.
Дааааа! Я знаааюююю! Это слово одно из самых страшных в русском языке!
Но. Приходится вспоминать советы бабушек и мам. Милая, есть дела, которые делать хочется, которые делать можно. А есть дела, которые делать надо! Не жди мотивации. Не ищи мифической фигни у себя внутри. Есть сегодня воодушевление? Ооо! Чудесно! Нет настроя? Пропала мотивация? Тоже хорошо – встала и пошла. И тогда снимаются все розовые иллюзии, типа кто-то такую мотивацию для себя нашел, которая его штырит, как героин, каждую секунду. Врет! Или употребляет что-то незаконное, ага.
Тема мотивации слишком «перегрета». В этом слове слишком много соблазнов для людей-жертв и инфантильных ленивцев, которые вечно ноют, которым ничего не нравится, которые ничего не могут. «Ждать и искать мотивации» – золотые слова для таких людей! Ожидание волшебного пенделя – народная русская забава, причина, чтобы ничего не делать. Но ты-то не такая.
Ты очень умная и сильная. Я знаю. Потому что до сих пор читаешь. Тупым и глупым эта книжка бы в принципе не зашла, слишком много букв и думать надо.
