Давайте немножко пройдемся по нашему прошлому. В дошкольном возрасте мы были губкой, которая впитывала в себя убеждения, привычки и модели поведения значимых взрослых. По мере взросления влияние на нас усилилось: мы стали усваивать стандарты школьной системы, культуры, общества. И, получается, в чем-то мы стали похожи на роботов — ведь мы люди, которые неосознанно реконструируют опыт, полученный в детстве, повторяя его снова и снова, и около 80–90 % наших мыслей мы и вовсе не осознаем.
А значит, мы не осознаем большинство наших установок и паттернов поведения — а ведь именно установки лежат в основе каждого нашего выбора. Вот почему каждый из нас временами чувствует себя «застрявшим».
Подсознание — мощная сила. Пока вы не научитесь осознавать, где и в чем проявляются эти реконструкции, вы будете повторять свое прошлое — даже если вы хотите другого будущего.
Как это изменить? Работать над осознанностью. Работать над своим присутствием в этой жизни здесь и сейчас, работать со своим эго, становиться осознанными для своего подсознания — это и есть путь к исцелению. Каждый может услышать свое подсознание, но! Для этого нужны обязательства самому себе — и ежедневная работа, ведь действительно присутствовать в настоящем моменте, когда мы провели всю свою жизнь, избегая этого, — непростая задача, но в этом и заключается красота процесса изменения.
Осознанность — это радикальное признание. Это радикальная честность с самим собой. Это обещание самому себе быть подлинным и искренним, даже если это делает вас «неудобным». Это понимание, что так много вашего «я» является «их» частями — и принятие решения постепенно освобождаться от хаоса присутствия других. С появлением пространства осознанности в нашей жизни мы можем посмотреть на все эти части себя новыми глазами — и перестаем, наконец, искать в других людях то, что они не могут дать даже самим себе.
Это понимание, что мы получаем от родителей гораздо больше, чем физика нашего тела. Мы получаем ментальность. Убеждения. Шаблоны поведения. И они проявляются каждый день. И только когда вы захотим увидеть их — действительно увидеть, мы сможем начать принимать их. А то, что мы принимаем — мы можем отпустить.
И я говорю не о том, чтобы вспомнить все, что было в вашем детстве — вы можете не помнить ровным счетом ничего. Дети не могут обрабатывать глубокие эмоциональные переживания так же, как это делают взрослые, и их разум отключается в ответ на эмоциональные переживания — такие переживания, с которыми ребенок не может справиться. И ваши воспоминания не так важны для процесса исцеления, потому что вы каждый день живете этой памятью.
