, то вам знаком этот стереотип: мать семейства — Эластика, она может находиться повсюду одновременно, справляться со всеми задачами и растягивать тело то в трамплин, то в парашют в зависимости от того, кого и где надо спасти. Она мастер на все руки и в буквальном смысле супергерой, причем героизм свой проявляет играючи. Для таких простых смертных, как мы с вами, с обычным человеческим телом, это невозможно, и мы тащим тяжкое бремя, пытаясь работать на сверхчеловеческом уровне Эластики.
Под властью мифа о совершенстве мы постоянно испытываем чувство неудачи, несмотря на все наши старания. Даже если мои клиентки добились невероятных побед и могут похвастаться феноменальными достижениями (например, заработали миллионы долларов для своей компании), на сессии они будут рассказывать о том, чего они не сумели сделать и что еще предстоит улучшить. Дорогие мои героини, список дел — это как беговая дорожка, которая никогда не останавливается. Возможно, пора обменять беговую дорожку на что-то другое.
Установите рабочие границы
Одну из моих клиенток, Зои, буквально захлестывало чувство неполноценности.
— Я работаю до седьмого пота, но этого недостаточно, — сказала она мне, убирая волосы за ухо.
Пока мы сидели в моем офисе, спустился туман, и Зои смотрела на меня заплаканными, безнадежными глазами, гадая, почему, почему она снова загнала себя в угол. Ежедневно она тратила на дорогу полтора часа (и это только в одну сторону) через пробки Бэй-Эриа в Сан-Франциско. Возвращаясь домой, она по несколько часов смотрела Netflix, поедая карамельный попкорн. Никакой социальной жизни, помимо работы, у нее не было, а свои настоящие увлечения — экологию, борьбу за права человека и искусство — она прятала под матрас. И дело не только в том, чтобы зарабатывать себе на жизнь и оплачивать счета, ведь у многих ее коллег была жизнь за пределами работы. Совершенно очевидно, что она жила под игом мифа о совершенстве.
У Зои выработалась зависимость: ей необходимо постоянно добиваться успеха, целей, результатов, рабочих показателей, бонусов и, наконец, — что очень важно для нее — признания со стороны коллег и руководства. С каждым достижением ее ценность повышалась. И каждый раз, когда она не играла роль загруженного, невротичного трудоголика, она считала себя никчемной бездельницей.
Как и многие из нас, Зои попалась на самую хитрую удочку этого мифа: она судила о своей значимости по работе. Зои настолько пристрастилась к этому, что раз за разом отменяла свидания на Tinder и Bumble, чтобы подольше поработать. Зои убивала все романтические перспективы, потому что она уже состояла в самых что ни на есть преданных и моногамных отношениях — она была замужем за работой.
