Доказательная гинекология и немного волшебства на пути к двум полоскам | страница 36
Бывают такие ситуации, когда первым этапом андрологи рекомендуют мужчине сбросить вес, уменьшить количество употребляемых калорий, заняться спортом. Причем необязательно это какие-то изнуряющие тренировки. Это может быть обычная ходьба. До 40–50 минут в день быстрым темпом. Не все мужчины, которым за 40 лет, могут активно заниматься спортом. При снижении веса уже давно доказано, что качество спермы у более худых людей можно улучшить без употребления каких-либо гормональных или стимулирующих препаратов.
Между уровнем тестостерона в крови у мужчины и объемом его талии существует обратная зависимость – чем больше талия, тем меньше тестостерона. Наилучший уровень тестостерона имеют мужчины с объемом талии до 94 см. От 94 до 102 см – объем выработки тестостерона снижается. Талия более 102 см свидетельствует об ожирении и сигнализирует о высокой вероятности появления серьезных проблем с либидо.
Чем больше накапливается жира в организме мужчины, тем больше вырабатывается эстрогена, что приводит к снижению уровня тестостерона и некоторому увеличению пролактина. При длительном воздействии эстрогенов на мужскую эндокринную систему, к которой относятся и яички, возникает их атрофия. Также побочным эффектом является увеличение молочных желез. В связи с преобладанием в мужском организме женских гормонов нарушается физиологический процесс сперматогенеза. Помимо выработки эстрогена, жировая ткань вырабатывает лептин, который блокирует выработку тестостерона и нарушает жировой баланс в организме.
Также фактором риска при планировании беременности, как у женщин, так и у мужчин, является повышение уровня глюкозы в крови и риск сахарного диабета. Как известно, у пациентов с сахарным диабетом резко страдает потенция и половое влечение.
Так что, чтобы быть способным заниматься сексом и зачать ребенка, надо заняться своим телом. Больше ходить пешком, заниматься спортом 2–3 раза в неделю (можно бегать в парке, ходить в бассейн или качалку, играть в футбол с коллегами по работе – тут кому что нравится). Перестать есть фастфуд, пить пиво с чипсами и бутерами в обеденный перерыв. Своими вредными привычками вы не только лишаете себя радости здорового тела, но и сокращаете свою жизнь!
Варикоцеле
Проблемы с оплодотворением может принести наличие у мужчины варикоцеле – увеличение вен в сплетении семенного канатика. Эта патология развивается при сидячем образе жизни, малой подвижности и избыточном весе. Чтобы исключить или подтвердить варикоцеле, доктор назначит УЗИ яичек и увидит увеличение вен во время исследования. Это заболевание лечится хирургически – проводится небольшая операция по перевязке крупных вен, и через несколько месяцев у большинства мужчин фертильность восстанавливается.
