Исцеление головной боли. Комплексная практическая программа самопомощи | страница 27



общая слабость

повышенная чувствительность к запахам

повышенная чувствительность к прикосновениям

кожная чувствительность (аллодиния)

повышенная чувствительность к свету

потеря аппетита

раздражительность

рвота

резкая смена настроения

сонливость

тошнота

чувство тревоги

другое (опишите):

__________________

19. Вы просыпаетесь с головной болью? да ___ нет ___

20. Подчеркните любые факторы, которые, как вам кажется, служат пусковыми механизмами для головной боли:


Питание

бобы

вино белое

вино красное

выдержанный сыр

гипогликемия

жирная пища

консерванты, химические добавки

кофеин

крепкие спиртные напитки

маринованные продукты

молочные продукты

мясные рулеты

недостаточное питье

нерегулярное питание

нитраты, нитриты

орехи

отсутствие кофеина

пиво

повышенная чувствительность к пищевым продуктам (список):

__________________

пропуск приемов пищи

пшеничная клейковина

сахар

сахарозаменители

спиртные напитки

глутамат натрия («усилитель вкуса»)

хот-доги

цитрусовые фрукты

шоколад


Гормональная сфера

беременность

гормонозаместительная терапия

менархе (начало первой менструации)

менопауза

менструация

овуляция

перименопауза

предупреждение беременности (таблетки, ВМС, пластырь)

роды


Внешняя среда

большая высота

влажность

горячий сухой ветер

громкий шум

жара

загрязнение воздуха

испарения

низкое атмосферное давление

парфюмерные средства благовония

перемены погоды

повышенная чувствительность к химическим веществам

сильные запахи

слабое освещение

сухой воздух

сырая погода

табачный дым

флюоресцентное освещение

холод

чрезмерное воздействие солнечных лучей

штормовая погода

яркий свет


Образ жизни

избыточный сон

изменение привычного режима дня

курение

недосыпание

непрерывное движение

прерывистый сон

путешествия

спад активности

рекреационное использование психоактивных веществ

стресс

утомление


Применение лекарственных препаратов

антиастматические средства

антидепрессанты

избыточное применение опиоидов

избыточное применение триптана

избыточное применение эрготамина

избыточное применение болеутоляющего средства (один препарат)

избыточное применение болеутоляющих средств (несколько препаратов)

«лекарственные коктейли» (сочетание нескольких препаратов)

мочегонные средства

препараты для снижения артериального давления

противоэпилептические препараты

сосудорасширяющие средства


Физические факторы

аллергия

грипп, простуда, вирусные заболевания

зрительное напряжение

использование сотовых телефонов (текстовые сообщения), электронных приборов

напряжение в шее

плохая осанка

синуситы, риниты

травма головы

физические упражнения