Самое важное: после обнаружения чего-то странного, вы представляете себя все еще находящимся внутри того же самого сна. Визуализируйте себя, замечающим все из ряда вон выходящее. Затем позволяйте своему воображению полностью ощущать радость и удивление от пробуждения во сне. Позволяйте себе почувствовать прилив волнения, когда вы левитируете объекты своим умом, по желанию преобразовываете их из одной формы в другую, проявляете все, что хотите, казалось бы из ничего, проходите сквозь твердые стены или левитируете или летаете, как птицы, в воздухе. Такие подвиги могут быть намного легче, чем вы думаете, поскольку в большинстве случаев вы можете делать все, что хотите, довольно легко.
И наконец, пока вы продолжаете визуализировать происходящее и ощущаете волнение, в голове вы продолжаете повторять одно и то же раз за разом: «В следующий раз, когда я буду спать, я хочу помнить осознание того, что я сплю». Вы можете повторять это 50 раз, 100 раз, это значения не имеет… и не считайте количество повторений. Самое важное — продолжать повторение предложения. Со временем, при повторении предложения, все вокруг вас будет меняться, и вы будете оказываться в новой ситуации, обретать новые опыты. Легко отвлечься и попасть в другой сон, но сейчас вы можете заметить, что все еще повторяете одно и то же предложение. Вы слышите то, что говорите: «В следующий раз я хочу помнить то, что я сплю». Затем вы оглядываетесь вокруг о осознаете, что вы спите, прямо сейчас! Я был весьма успешен в использовании данной конкретной техники.
С этого момента вашей основной работой будет оставаться осознанным и избегать возвращения в тело до тех пор, пока не будете готовы. Единственная самая большая опасность — это любая мысль о теле, пока продолжается сон. Вы могли бы подумать о положении головы, рук, ног, голодны ли вы, необходимости пойти в туалет, любой физической боли или о чем-то другом, что может происходить в комнате. Если такое произойдет, вы сразу же очутитесь в теле, проснетесь, и вам придется начинать все с начала. По мере продолжения практики вы заметите, что если вы начинаете думать о теле, то вы просыпаетесь не сразу. Вы станете видеть все окружающее как бы окутанное серой дымкой. И сейчас у вас есть всего несколько секунд, чтобы попытаться оставаться проснувшимся во сне.
В своей книге Приключения вне тела Уильям Булмэн рекомендует выкрикивать слова сейчас четкость, когда все начинает затуманиваться. Вы фокусируетесь на удерживании небольшого пространства видимым, даже если это просто круг диаметром в 30 см в центре вашего видения, а затем расширяете пространство, продолжая выкрикивать. Также Булмэн рекомендует использование обеих рук, как будто сила выкрикивания зависит от них, сила, стабилизирующая реальность вашего сна. В книгах Карлоса Кастанеды, которые я читал в тот период моей жизни, шаман племени яки Дон Хуан рекомендует, чтобы во сне вы смотрели на свои руки. Весьма вероятно, что они будут выглядеть странно и пугающе, с пальцами отсутствующими или искаженной формы, но одно быстрое движение будет возвращать вас в реальность сна, а не в физическую реальность. Странно, но между тем, как выглядят ваши руки во сне, и мыслью о физическом теле в кровати есть разница. Когда вы станете осознающим, вы можете увидеть эту разницу. Если вы продолжаете фиксировать свое сознание на опыте осознанного сновидения и фокусироваться на том, что видите вокруг, тогда все прекрасно. Если же вы начинаете думать о том, что у вас есть еще и тело, и особенно если вы пытаетесь двигать свое спящее тело или волнуетесь о нем, вы сразу же вернетесь в него.
