Д-р Лаберж рекомендует подобную технику, чтобы избежать потери сна, которую он называет «вращением». В данном случае вы сцепляете пальцы, а два больших пальца торчат вверх. Смотрите на большие пальцы, а затем вращайте себя вокруг них кругами. По какой-то причине, если вы делаете это, как только вы решаете остановить вращение, вы оказывается, что вы переходите в новую реальность, где все еще спите. Я пользовался подобным трюком много раз, и он реально работает.
Основными книгами, которые помогали мне достигать такого потрясающего состояния годами, являются Осознанные сновидения и Исследование мира осознанных сновидений д-ра Стивена Лабержа,[2]Осознанные сновидения Роберта Мосса и Приключения вне тела Уильяма Булмэна, последняя фокусировалась на сознательном стимулировании состояний вне тела. В своей книге Булмэн рекомендует несколько дополнительных упражнений, когда вы пребываете в глубокой медитации, таких как визуализация себя, стоящего в противоположном конце комнаты, в которой вы находитесь, и представление себя, лежащего в кровати. Для меня пользоваться этой техникой было гораздо труднее, чем техниками д-ра Лабержа. Но она тоже работала больше, чем в одном случае. Я визуализировал себя на другом конце комнаты, откуда мог плавать вокруг, пролетать через окно и видеть свой дом с высоты птичьего полета.
Есть и другие методы, помимо имеющихся в книгах, чтобы помочь вам в осознанном сновидении. Например, д-р Лаберж изобрел так называемый NovaDreamer — маску для сна, которая подает сигнал, когда вы видите сон. Маска чувствует, когда вы достигли быстрого движения глаз или состояния фазы быстрого сна, а затем мигает светом в ваши глаза. Вы увидите те же вспышки в своем сне, поскольку д-р Лаберж обнаружил следующее: все, что происходит в вашем физическом теле будет появляться во сне тем или иным образом. Должно быть вы замечали, что происходит, когда в комнате возникает какой-то громкий шум. Во сне он проявляется совсем в другой форме. Например, громкий гудок грузовика может во сне проявиться как кричащий человек. С опытом вы начнете тренироваться видеть мигающие огни в обычной реальности бодрствования и будете готовы улавливать сны с ними, когда бы их не увидели. Сейчас определенные современные версии масок для осознанного сновидения можно купить в Интернете по разумным ценам, и многие люди достигли большого успеха в их использовании.
Встречи со стариком
Если состояние сна и даже ваше спящее тело является чисто продуктом вашего осознания, а к такому выводу пришли д-р Лаберж и другие, тогда как мир сновидений становится таким живым, реалистичным и трехмерным, когда вы пребываете в осознанном сновидении, ходите и летаете в нем? Я провел много времени, ходя в нем, прикасаясь к вещам, разговаривая с людьми и ощущая его как абсолютно реальный мир, хотя при перемещении в нем он меняется. На этом этапе вас вынуждают начинать задавать себе новые философские вопросы. Вы больше не можете воспринимать «основную реальность» на веру. Вас может заинтересовать, а не является ли наша обычная повседневная жизнь тоже тщательно разработанной иллюзией, еще одним сном во сне. Кто спит? Существует ли внутри каждого из нас некий космический разум, некое осознание, которое осознанно проявляет всю вселенную в бытие? И если так, тогда что такое реальность? Возможно, еще более важно,
