Секреты Врат Дракона: Даосская алхимия бессмертия. Древние даосские практики для духовной и физической трансформации | страница 40

Вы в любой момент можете вытянуть руки с откры- тыми ладонями, чтобы привлечь к себе энергию. Почувствуйте при этом вихрь энергии в центре ла- доней, с легкостью взаимодействующий с энергией вокруг вас.

Теперь соедините свою энергию с энергией, кото- рая, по-вашему, присуща выбранной вами природ- ной силе. Для чего-то (например, океана) эта энер- гия очевидна, но, исследуя природные силы, вы обнаружите, что у каждой из них есть собственная уникальная сущность и энергия, которую вы може- те получить.

Выполняйте упражнение в течение пяти минут (можно и дольше, если захотите).

В завершение, если вы вытянули руки, закройте энергетические вихри в ладонях и опустите руки по бокам. Затем переместите полученную энергию в Даньтянь и сделайте три очень глубоких вдоха. Суть этого упражнения — открыться природной силе, которую вы используете.

В заключение важно отметить, что хотя Третьи Врата и посвящены работе с дыханием и природой в целях выработки ци, согласно даосскому учению, вашу ци можно генерировать и очищать с помощью любого аспекта жизни, будь то диета, физические упражне- ния, умственная деятельность, секс или сон. Дыхание лежит в основе методов школы Драконовых Врат по развитию ци, и помните, что на генерирование и ис- пользование ци оказывает влияние каждая грань ва- шей жизни.

Четвертые Врата:

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ УМА

Способность сохранятъ и скрывать, прыгать,

взлетать - все проистекает из сердца.

Чжан Бодуанъ. «Піавы о прозрении истины»♦, XI в.

Пожалуйста, прежде чем приступить к этим Вра- там, найдите время для небольшого и простого упраж- нения. Оно поможет вам получить максимальное удо- вольствие от чтения и запомнитъ больше информации.

Лягте» расслабьтесь» закройте глаза. Прислушайтесь

к своему мысленному внутреннему диалогу. Просто

слушайте» не составляя суждений» не пытаясь

направить поток мыслей. Выполняйте упражнение

в течение одной-двух минут.

Теперь вы готовы.

♦ Перев. Е. А. Торчинова. В китайской метафизике «сердцем» (симъ)

называется, в частности, субъективное сознание, ум человека.

Сила ума

Будем же следовать вольному потоку жизни

и исчерпаем до конца свой земной срок!..

Забудем о наших летах, забудем о наших обязанностях,

достигнем беспредельного и будем пребывать

в нем без конца.

«Чжуан-цзы»

В предыдущих Вратах мы говорили о важности дыхания и медитации для развития ци. Но развитие ци не есть конечная цель. Как только вы обучились правильному дыханию, следующим шагом станет ис- пользование этих дыхательных приемов в сочетании с медитацией для активации более мощного потока