Несколько мгновений подумайте о выбранной вами природной силе. Поразмышляйте о ее сущ- ности и энергии. Затем представьте себе ее как жи- вой, полный энергии аспект своего сознания.
Почувствуйте, как впитываете силу выбранного при- родного объекта, используя при этом все свои чув- ства (зрение, слух, осязание, обоняние и вкус), чтобы полностью осознать сущность этой природной силы.
Вы в любой момент можете вытянуть руки с откры- тыми ладонями, чтобы привлечь к себе энергию.
Почувствуйте при этом вихрь энергии в центре ла- доней, с легкостью взаимодействующий с окружаю- щей вас энергией.
Теперь соедините свою энергию с энергией, кото- рая, по-вашему, присуща выбранной вами природ- ной силе. Для чего-то (например, Солнца) эта энер- гия очевидна, но, исследуя природные силы, вы обнаружите, что у каждой из них есть собственная уникальная сущность и энергия, которую вы може- те получить.
Выполняйте упражнение в течение пяти минут (можно и дольше, если захотите).
В завершение, если вы вытянули руки, закройте энергетические вихри в ладонях и опустите руки по бокам. Затем переместите полученную энергию в Даньтянь и сделайте три очень глубоких вдоха. Суть этого упражнения — открыться природной силе, которую вы используете.
Слияние с силами Земли
Вы можете выполнять это упражнение стоя, сидя или лежа (хотя положение стоя обычно предпочти- тельнее для выработки энергии). Главное — чув- ствовать себя максимально комфортно. Убедитесь, что поверхность под вами совершенно ровная и вы можете удобно находиться в выбранном поло- жении по крайней мере пять минут. Убедитесь, что одежда не сковывает тело, вам не слишком холодно и не слишком жарко.
Убедитесь, что тело находится в гармонии, поз- вольте себе полностью расслабиться.
В этом упражнении вы можете слиться с любой природной силой, которую считаете частью Зем- ли: почвой, деревьями, растениями, любым водо- емом (озерами, реками, океанами), горами и так
далее. (Не обращайтесь к животным, ведь они, ско- рее всего, будут двигаться.) Если вы попробовали поработать с одной силой, но получилось не очень хорошо, то попытайтесь вернуться к ней позже. Если вы по-прежнему не чувствуете с ней близости, то обратитесь к чему-то другому.
Несколько мгновений подумайте о выбранной вами природной силе. Поразмышляйте о ее сущ- ности и энергии. Затем представьте себе ее как жи- вой, полный энергии аспект своего сознания.
Почувствуйте, как впитываете силу выбранного природного объекта с помощью всех своих чувств (зрение, слух, осязание, обоняние и вкус), чтобы полностью осознать сущность этой природной силы.
