Затем представьте, как второй золотой шар враща- ется вокруг Даньтяня в вертикальной плоскости (перпендикулярно земле). Он должен совершить три оборота против часовой стрелки и три оборо- та по часовой стрелке.
В завершение сделайте три глубоких вдоха.
Ци
Ци - энергия, поддерживающая все живое, -
содержит в себе ключ к здоровью и долголетию.
Кристиан Нортроп, доктор медицины
Даньтянь играет такую важную в даосизме, по- скольку представляет собой центр генерирования ци, или внутренней энергии. Концепция ^»является цен- тральной во многих аспектах китайской культуры.
Согласно принципам традиционной китайской ме- дицины, работа человеческого тела поддерживается жизненной энергией, называемой ци и текущей через ряд каналов (или «меридианов», как их называют в аку- пунктуре), которые приблизительно соответствуют кровеносной и нервной системам. Эту внутреннюю силу можно назвать энергией, метаболизмом, устой- чивостью; это источник силы, выносливости, жизнен- ной энергии, сопротивляемости и крепкого здоровья человека.
В даосской философии ци считается основным элементом приобретения, поддержания и развития крепкого здоровья. Сильный, выносливый, здоровый человек обладает сильной ци. На космическом уровне ци — энергия, порождающая Небо и Землю и дающая импульс для непрерывных перемен.
Ребенок рождается с огромным количеством ци, что позволяет ему прибавлять по 30 граммов в день. Но когда человек стареет, количество энергии в его теле снижается. Китайцы считают, что ци человека определяет состояние его тела. Сильный, выносли- вый, здоровый человек обладает сильной ци. Цель да- осских дыхательных упражнений — укрепление ци.
Ци также является важнейшим элементом даосско- го духовного развития. Развитие ци в теле представля
ет собой стремление полностью объединить и восста- новить равновесие между микрокосмической вселен- ной в человеке и макрокосмической Вселенной вовне.
Итак, это сила, позволяющая вам следовать по да- осскому алхимическому пути. Кроме того, начав вое- принимать поток ци в себе, вы будете видеть его в окружающем мире, что позволит вам глубже понять природу реальности.
Важно отметить, что ци—не какая-то таинственная сила, влияющая на тело подобно «эфиру» средневеко- вых алхимиков. В основе традиционной китайской ме- дицины лежит идея о том, что ци циркулирует по телу через специальную систему каналов. Считается, что болезни являются результатом прерванного, заблоки- рованного, несбалансированного или недостаточного потока
